خودتو صدا کن

در اپیزود نهم پاپکست، نبات داستان خودش راجع به عزت نفس و اولویت دادن به خود را تعریف کرده

~~~~~~~~~~

عزت نفس و خودشیفتگی: چگونه به خودمان اولویت بدهیم؟

عزت نفس و خودشیفتگی دو مفهوم کاملا متفاوت هستند که گاهی اوقات با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند.

عزت نفس به معنای دوست داشتن و احترام گذاشتن به خود است، در حالیکه خودشیفتگی به معنای خودبزرگ‌بینی و بی‌توجهی به احساسات دیگران است.

~~~~~~~~~~

عزت نفس:

عزت نفس یک احساس عمیق از ارزشمندی و لیاقت است. افرادی که عزت نفس بالایی دارند، خود را دوست دارند، به توانایی‌های خود اعتماد دارند و احساس می‌کنند که لایق خوشبختی و موفقیت هستند.

~~~~~~~~~~

خودشیفتگی:

خودشیفتگی یک اختلال شخصیتی است که با احساس خودبزرگ‌بینی، نیاز به تحسین دائمی و عدم همدلی با دیگران مشخص می‌شود. افراد خودشیفته، خود را برتر از دیگران می‌دانند و معتقدند که لایق بهترین‌ها هستند. آنها از دیگران سوء استفاده می‌کنند و به احساسات آنها اهمیتی نمی‌دهند.

~~~~~~~~~~

چگونه به خودمان اولویت بدهیم بدون اینکه خودشیفته شویم؟

* خودتان را بشناسید: نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و آنها را بپذیرید.

* به خودتان احترام بگذارید: به نیازهای خود توجه کنید و آنها را در اولویت قرار دهید.

* حد و مرز تعیین کنید: برای خودتان حد و مرز تعیین کنید و از آنها دفاع کنید.

* نه بگویید: از گفتن "نه" به درخواست‌هایی که با ارزش‌های شما مغایر هستند، نترسید.

* مراقب خودتان باشید: به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت بدهید.

* از خودتان مراقبت کنید: به کارهایی که از آنها لذت می‌برید، بپردازید.

* با خودتان مهربان باشید: از خودتان انتقاد نکنید و با خودتان با مهربانی رفتار کنید.

* به دیگران کمک کنید: کمک به دیگران می‌تواند به شما احساس خوبی بدهد و به افزایش عزت نفس شما کمک کند.

~~~~~~~~~~

نتیجه‌گیری:

با رعایت نکاتی که در این متن به آنها اشاره شد، می‌توانید به خودتان اولویت بدهید بدون اینکه تبدیل به یک فرد خودشیفته شوید.

~~~~~~~~~~

توی پاپکست مهمونایی از جنس مردم رو دعوت و باهاشون گفتگو می‌کنیم؛

با این امید که شاید تجربه‌های اونا باعث تلنگرهایی در ما بشه.

لینکهای ارتباطی پاپکست:

https://zil.ink/popcast

شما هم میتونین مهمون پاپکست باشین و از دغدغه‌ها و تجربه‌هاتون بگین؛

کافیه یه پیام بدین تا برنامشو هماهنگ کنیم.