Practicar Mindfulness y conseguí todos sus beneficios es fácil. Quizás pienses que practicar Mindfulness sólo se consigue con la medicación. Sin embargo existen muchas formas de practicar la Atención Plena, paseando, escuchando sonidos, haciendo deporte...es importante que entiendas tus pensamientos, tus emociones y tú comportamiento se benefician del Mindfulness y así puedas encontrar esa actividad de Mindfulness que realmente te beneficia. Durante mi curso DESPIERTA te ayudaré a descubrir esa actividad.