Co warto zauważać? 

Czy odczuwam oddech? Czy możemy pozwolić, by oddech do nas przyszedł i dział się sam? Co robimy w chwili następującej po rozproszeniu, czy możemy powrócić?

Wystarczy jeden oddech. 

Praktykę prowadzi Ewa Orłowska, certyfikowany nauczyciel MBLC oraz MBSR (certyfikat Institute for Mindfulness Based Approaches, Niemcy). Współprowadzi kursy w obrębie ścieżek proponowanych w MA . Superwizor Mindfulness Association Polska (certyfikacja Mindfulness Association, Wlk. Brytania), nauczyciel brytyjskich programów dla szkół Mindfulness in Schools Project.