Neste áudio, trazemos para você uma prática breve de mindfulness, sem instruções prévias.

Ela é perfeita para quem já está familiarizado com esses exercícios e quer fazer aquela pausa rápida no meio do dia a fim de recuperar o foco.

ente-se em um lugar confortável, ponha o seus fones e vem com a gente aproveitar mais esse exercício.