Esta semana hemos querido dedicar el espacio Vida Sana a dudas  pendientes de oyentes, en concreto las que nos han formulado por correo  electrónico.  

“La patraña de la semana” ha correspondido a este titular aparecido el  pasado 7 de octubre en El Español: “La 'superespecia' total para tus  platos: anticáncer, con más fibra que la avena y buena para la  circulación”. Habla maravillas (falsas todas) de la Pimienta Dioica,  también conocida como pimienta de Jamaica, pimienta de Tabasco, pimienta  de Chiapas o pimienta gorda.  

La buena noticia nutricional de la semana, por su parte, ha sido el  estudio, coordinado por la doctora Hiral Master, y publicado el pasado  10 de octubre la revista científica Nature Medicine. Se constata que  caminar más (lo ideal: más de 10.000 pasos/día) se relaciona sólida y  linealmente con un menor riesgo de obesidad, apnea del sueño, reflujo y  depresión. El mayor número de pasos diarios también se asocia con un  menor riesgo de hipertensión y diabetes, pero la relación no es lineal.  Así, el riesgo disminuye hasta los 9.000 pasos diarios, pero a partir de  ahí no se observa más beneficio para estas dos patologías.