«Je pense que les femmes sont trop passives dans la séduction, c'est dommage.» Julie est une maman célibataire de 37 ans qui travaille dans la mode. Elle se définit comme hétérosexuelle, même si ça lui arrive d'avoir des rapports sexuels avec des femmes. Après s'être essayée à la vie de couple monogame traditionnelle, elle focalise aujourd'hui son attention sur ses désirs et ses expériences sexuelles. «Je n'ai pas de limite, j'encaisse très bien la douleur, j'arrive à jouer avec le côté plaisir-douleur.»

En amour, il y a toujours une première et une dernière fois. Et entre les deux, un chemin qui témoigne de l'évolution de nos vies. Dans Première & Dernière fois, Lucile Bellan rencontre des personnes aux profils très différents. Des interviews intimes et intimistes, qui racontent les sexualités à travers leurs sexualités.

Si vous appréciez Première & Dernière fois, pensez à l'exprimer en nous donnant la note maximale sur iTunes et ailleurs, en en parlant autour de vous et en laissant vos commentaires sur les réseaux sociaux.

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Première & Dernière fois est un podcast de Lucile Bellan produit et réalisé par Slate.fr sous la direction de Christophe Carron et Benjamin Hours, avec Aurélie Rodrigues et Victor Benhamou.

Générique: «Can't Sleep», Eveningland

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout et pensé par les pharmaciens Aprium. 

Dans cet épisode, nous mettons en lumière un véritable allié pour notre bien-être : l’activité physique. Bien plus qu’un simple loisir, le sport joue un rôle essentiel dans la prévention de nombreuses maladies et contribue à un équilibre physique et mental durable.

Amélioration de la condition cardiovasculaire, renforcement musculaire, réduction du stress… Les bienfaits du sport sur la santé sont nombreux, quel que soit l’âge ou le niveau de pratique. Mais comment intégrer une activité physique adaptée à son quotidien ? Quelles précautions prendre pour en tirer tous les bénéfices sans risque de blessure ?

Nos experts vous apportent ici des conseils pratiques et accessibles pour faire du sport un allié santé, à votre rythme et selon vos besoins.

Envie d’en savoir plus ? Rendez-vous chez votre pharmacien, qui pourra vous guider sur les bonnes habitudes à adopter et vous orienter vers les solutions adaptées à votre condition physique.

Vous d’abord ! est un podcast des pharmaciens Aprium.

Animé par Grégoire, kinésithérapeute : @MajorMouvement

Avec Sabrina, kinésithérapeute : @sabsante

et Jean-Marc Pouget, pharmacien Aprium

Produit par Septieme sphere et Audion Stories

Vignette de l'épisode réalisé par Pauline Roussely

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout, et pensé par les pharmaciens Aprium.

Le papillomavirus, ou HPV, est à la fois très répandu et pourtant assez méconnu. Cette infection sexuellement transmissible touche la majorité des hommes et des femmes au cours de leur vie, souvent sans même qu’ils ne s’en rendent compte. Elle est le plus souvent bénigne mais peut aussi être responsable de cancers graves, notamment du col de l’utérus.

Face à cela, une réponse simple et efficace existe : la vaccination. Elle permet d’éviter jusqu’à 90 % des infections à risque, surtout lorsqu’elle est proposée dès l’adolescence. Et pourtant, les taux de vaccination restent encore trop faibles en France, freinés par des idées reçues et un manque d’information.

Dans cet épisode, nos invité.e.s décryptent ce qu’est réellement le HPV, comment le vaccin fonctionne et pourquoi il est si important d’agir tôt, et comment votre pharmacie peut vous aider.

Vous d’abord ! est un podcast des pharmaciens Aprium.

Animé par : @mongyneco

Avec Charline : @orgasmeetmoi

Laura : @lauraloock

et Arnaud, pharmacien Aprium

Produit par Septième Sphère et Audion Stories

Vignette de l’épisode réalisée par Pauline Roussely

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout, et pensé par les pharmaciens Aprium.

Le tabac reste aujourd’hui la première cause de mortalité évitable en France. Ses effets sont multiples, parfois invisibles au début, mais bien réels : cancers, maladies cardiovasculaires, impact sur la fertilité ou la peau… Malgré les chiffres, arrêter de fumer demeure un défi, souvent plus complexe qu’il n’y paraît, car la dépendance prend de nombreuses formes.

Dans cet épisode, nos invitées vous expliquent pourquoi la dépendance ne relève pas seulement de la volonté, comment fonctionnent les différentes aides au sevrage, et quel rôle peut jouer le pharmacien dans cet accompagnement. Elles partagent aussi leurs conseils pratiques pour préparer l’arrêt, gérer les rechutes, et surtout, ne pas rester seule face à la cigarette.

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Animé par Juliette Katz : @juliettekatz

Avec Ketty Deléris : @kettydls.addicto

et Jade Frappé, pharmacienne Aprium

Produit par Septième Sphère et Audion Stories

Photographie : Pauline Roussely

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout et pensé par les pharmaciens Aprium. 

Le zona touche de nombreuses personnes chaque année, souvent après 50 ans. Cette maladie peut provoquer des douleurs importantes et durables. Bonne nouvelle : il existe aujourd’hui un moyen efficace de s’en protéger grâce à la vaccination.

Dans cet épisode, nos invités vous expliquent simplement ce qu’est le zona, qui peut être concerné par le vaccin, et pourquoi il est important de se protéger. Grâce à leurs expériences sur le terrain, ils partagent aussi des conseils concrets pour en parler avec son médecin ou son pharmacien, et prendre les bonnes décisions pour sa santé.

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Animé par Jérémy : @lesminutesdejerem

Avec Dima, dermatologue : @docteur_skin

et Constance Blanchard, pharmacien Aprium

Produit par Septième Sphère et Audion Stories

Vignette de l’épisode réalisée par Pauline Roussely

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Dans cet épisode, nous parlons d’une maladie infectieuse que l’on croit parfois oubliée, mais qui reste bien présente : la coqueluche. Cette infection respiratoire, extrêmement contagieuse, touche aussi bien les nourrissons, mais aussi les adultes et peut entraîner des complications sévères.

La coqueluche se manifeste par une toux persistante au bruit caractéristique. Il existe un moyen très efficace de s’en protéger : la vaccination. Maintenir une bonne couverture vaccinale est essentiel, particulièrement pour les femmes enceintes et tout leur entourage, afin de limiter la transmission du virus aux nouveau-nés.

Dans ce podcast, nos experts expliquent pourquoi la coqueluche reste une menace, explique comment mieux la prévenir, et insiste sur l’importance capitale des rappels vaccinaux pour une protection optimale.

Ce podcast pourra répondre à toutes vos questions sur la coqueluche, mais n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, qui pourra vous faire ses recommandations, mais aussi vous prescrire un vaccin et vous l’administrer si cela est nécessaire.

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Animé par Anna Roy, sage-femme, auteure et chroniqueuse,

Avec Jules Fougère, pédiatre urgentiste au CHU de Rouen et @ped.urgsur sur les réseaux,

et Hélène Soots, pharmacienne Aprium, spécialiste de l’allaitement et de la périnatalité, créatrice du podcast BooB BooB.

Produit par Septieme Sphere et Audion Stories.

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout et pensé par les pharmaciens Aprium. 

Le mélanome est le cancer de la peau le plus grave, mais aussi l’un de ceux qu’on peut prévenir et traiter efficacement… à condition de le repérer à temps. Une vigilance simple, des réflexes accessibles à tous, et un accompagnement médical adapté peuvent faire toute la différence.

Dans cet épisode, nos invités – dermatologue et pharmacien – expliquent comment reconnaître les signes d’alerte, pourquoi une consultation rapide est essentielle, et comment les traitements évoluent. Ils partagent aussi leurs conseils pratiques et leurs expériences de terrain pour mieux comprendre cette maladie et les bons gestes à adopter au quotidien.

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Animé par Gérald Kierzek : @geraldkierzekpro

Avec Audrey, dermatologue : @dermato_drey

et Morgane Feuillet, pharmacien Aprium

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast créé pour la santé des femmes avant tout, et pensé par les pharmaciens Aprium.

Le cancer du sein reste le cancer le plus fréquent chez la femme. Encore aujourd’hui, trop de diagnostics sont encore faits tardivement, faute de dépistage efficace, un manque d’information mais aussi parfois la peur d’en parler.

Pour alimenter les discussions, nos expert.e.s reviennent dans cet épisode sur les signes à ne pas négliger, les étapes du dépistage, et les traitements actuels. Ils partagent aussi leurs conseils pour briser les tabous, s’écouter, et mieux accompagner les patientes dans leur parcours de soin.

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Animé par Olivier : @mongyneco

Avec Idriss Troussier : @doc.anticancer

Eloise : @eloiseappelle

et Elodie Boasis, pharmacienne Aprium

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Bienvenue dans Vous d’abord ! Un podcast dédié à la santé des femmes avant tout, conçu par les pharmaciens Aprium.

Dans cet épisode, nous parlons d’une étape naturelle mais souvent mal comprise de la vie des femmes : la ménopause. La fin de la fertilité s’accompagne de changements hormonaux pouvant provoquer des symptômes physiques et émotionnels parfois difficiles à comprendre ou à vivre : bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou encore variations d’humeur… 

Chaque femme vit cette période différemment, mais toutes méritent d’être écoutées, accompagnées et bien informées. Il existe des solutions pour mieux traverser cette transition.

Avec bienveillance, nos expert.e.s vous expliquent dans ce podcast les mécanismes de la ménopause, les options possibles pour soulager les symptômes, et les conseils pour prendre soin de soi pendant cette période charnière.

Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Votre pharmacien est à votre écoute pour vous orienter, vous conseiller et vous aider à mieux vivre la ménopause.

Présenté par Olivier, @Mongyneco

Avec Elsa Wolinski, @wolinskiki 

et Perle Moryoussef, Docteur en Pharmacie Aprium

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«J'ai eu mon premier orgasme par stimulation clitoridienne.» Salomé est une femme cisgenre hétérosexuelle de 30 ans. En primaire, elle fait la connaissance d'un garçon de sa classe. Les deux jeunes enfants grandissent ensemble dans le même village, se suivent au collège puis au lycée. À 19 ans, les étudiants se mettent en couple et ils partagent leur véritable première expérience sexuelle. Aujourd'hui, ils sont mariés et parents d'une petite fille de 15 mois. «J'ai fait toutes mes premières fois avec lui», raconte Salomé.

En amour, il y a toujours une première et une dernière fois. Et entre les deux, un chemin qui témoigne de l'évolution de nos vies. Dans Première & Dernière fois, Lucile Bellan rencontre des personnes aux profils très différents. Des interviews intimes et intimistes, qui racontent les sexualités à travers leurs sexualités.

Cet épisode a été enregistré à distance pendant le confinement. La qualité sonore, due à un enregistrement par téléphone, est différente des autres épisodes. Le joli témoignage de Salomé mérite toutefois d'être partagé et écouté.

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