Prendre conscience de sa valeur: #estimedesoi

Dans cet épisode profondément inspirant, Cynthia, connue sous le le nom de Thia Brown Sugar, partage avec authenticité son parcours de maternité après 40 ans. À travers son témoignage et son livre, elle déconstruit les discours anxiogènes souvent associés à l’âge et invite les femmes à reprendre confiance en leur propre rythme de vie.

L’échange met en lumière la puissance de l’intuition féminine, l’importance de s’affranchir des injonctions sociales et du regard des autres, mais aussi la nécessité de croire en ses désirs les plus profonds. Cynthia raconte une grossesse vécue dans la plénitude, la sérénité et la beauté, loin des peurs véhiculées par la société.

Au fil de la conversation, elle aborde également les thèmes de la transmission, de l’évolution personnelle et de l’apprentissage constant, avec un message universel : il n’est jamais trop tard pour réaliser ses rêves, écouter son cœur et créer la vie qui nous ressemble.

✨ Un épisode rempli d’espoir, de douceur et de vérité, qui parlera à toutes les femmes en quête de liberté et de confiance en elles.

📖 Pour aller plus loin et découvrir l’histoire complète de ThiaBrownSugar, retrouvez son livre dès maintenant.

Instagram: @thiabrownsugar

et pour me retrouver : instagram @ctinacopa

Pour se procurer mon livre : https://www.amazon.fr/LEMPRISE-LENVOL-conscience-relations-toxiques/dp/B0GWP2CQBW/ref=sr_1_1?crid=VLOWRUVPHIZM&dib=eyJ2IjoiMSJ9.K34JfY62CA63aEnALy69hZvvCJyavAy_9LCxNKRhPxjGjHj071QN20LucGBJIEps.Mulz2Lrn3U1-XAuQCoYTcOUpS5n9YWAE9Yh-KCkm5uI&dib_tag=se&keywords=de+l%27emprise+%C3%A0+l%27envol&qid=1781094766&sprefix=de+l%27emprise+%2Caps%2C521&sr=8-1

Nouvel épisode avec Roméo Cournal — Formateur en neurosciences appliquées

Dans cet épisode, on plonge au cœur des mécanismes émotionnels et neurologiques qui impactent les mamans solo au quotidien.
Au programme : La charge mentale : mythe ou réalité?

 Comment nos croyances et notre éducation façonnent notre souffrance?

 Le lien entre traumatismes et rapport au corps (poids, image de soi) L'impact sur nos enfants —

Ce qu'on ne dit pas assez La peur d'aimer et de (re)commencer;
 Un épisode sans filtre, parfois dérangeant, mais profondément libérateur.

Roméo nous invite à transcender nos conditionnements plutôt que de les subir.
 Et si tu voulais aller encore plus loin ? Mon livre t'accompagne pas à pas pour reprendre conscience de ta valeur et te libérer de tes conditionnements.

 Clique sur le lien:
https://amzn.eu/d/05UKGZe0
Retrouve Roméo Cournal :

Instagram : romeocournalcoachintuitif

Site internet : https://www.romeocournal.com/

Dis-moi en commentaire ce qui t'a le plus touché dans cet épisode !

🎙️ Nouvel épisode avec Roméo Cournal — Formateur en neurosciences appliquées

Dans cet épisode, on plonge au cœur des mécanismes émotionnels et neurologiques qui impactent les mamans solo au quotidien.

Au programme :✨ La charge mentale : mythe ou réalité ?✨ Comment nos croyances et notre éducation façonnent notre souffrance✨ Le lien entre traumatismes et rapport au corps (poids, image de soi)✨ L'impact sur nos enfants — ce qu'on ne dit pas assez✨ La peur d'aimer et de (re)commencer

💡 Un épisode sans filtre, parfois dérangeant, mais profondément libérateur. Roméo nous invite à transcender nos conditionnements plutôt que de les subir.

📖 Et si tu voulais aller encore plus loin ?Mon livre t'accompagne pas à pas pour reprendre conscience de ta valeur et te libérer de tes conditionnements.👇 Clique sur le lien:

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Retrouve Roméo Cournal : Instagram : romeocournalcoachintuitifSite internet : https://www.romeocournal.com/

Dis-moi en commentaire ce qui t'a le plus touché dans cet épisode !

Dans ce nouvel épisode est une invitation à ralentir…

Dans un quotidien où tout va trop vite, où l’on s’oublie au profit de tout le reste, je viens te rappeler une chose essentielle : rien n’est plus important que l’humain… et ton bien-être.

À travers un vécu marqué par un deuil soudain, je partage avec toi cette prise de conscience brutale.On pense toujours avoir le temps… jusqu’à ce que la vie nous prouve le contraire.

Et si tu t’écoutais vraiment ?Et si tu suivais cette intuition qui te murmure de te rapprocher de ceux que tu aimes… avant qu’il ne soit trop tard ?

Parce que la vérité, c’est que : ce que tu n’exprimes pas ne disparaît pas…Celà s’imprime, dans ton corps, dans ton cœur, jusqu’à l’épuisement.

Cet épisode, c’est un témoignage.Mais surtout, c’est un rappel :

- Ralentir- Ressentir- Revenir à l’essentiel

C’est aussi le début d’un nouveau chapitre pour moi…

À travers mon livre “De l'emprise à l'envol: Prendre conscience de sa valeur pour sortir des relations toxiques et renaître femme libre"Je t’aide à te reconnecter à toi, à comprendre ce que tu as traversé… et surtout à reprendre ta place et ta valeur.

Si cet épisode te parle, alors ce livre est pour toi.

Dispo très bientôt… reste connectée!

Et en attendant, viens me dire en commentaire : qu’est-ce que tu ressens en ce moment ?

Parce que ta voix compte. Toi, tu comptes.

N'hésite pas à t'abonner et à mettre un avis 5 étoiles.

Lien pour se procurer mon livre disponible sur Amazon :

Après plus d’un an loin du micro, je suis enfin de retour… et je ne pouvais pas être plus heureuse de vous retrouver.

Cet épisode marque un vrai retour aux sources, mais aussi un nouveau départ.

Je vous partage pourquoi j’ai ressenti le besoin de faire une pause, ce que cette année de silence m’a appris, comment elle m’a transformée, et pourquoi aujourd’hui est le moment parfait pour revenir.

Dans ce moment intime, je reviens sur mon parcours : la nécessité de ralentir, l’importance de s’ancrer, de se réaligner et de retrouver du sens. Je vous parle aussi du cheminement intérieur que j’ai traversé : la résilience, le lâcher-prise, le courage d’avancer par petits pas, même quand tout semble flou.

La gratitude, l’intuition et l’acceptation du temps long m’ont permis de continuer à avancer, de garder la foi, et de préparer un projet qui me tient à cœur depuis des années… un projet que je m’apprête enfin à vous révéler très bientôt.

Cet épisode est une invitation à revenir à l’essentiel : croire en soi, ne pas abandonner ses rêves, accepter ses phases de pause, et surtout… prendre conscience de sa valeur.

 Si cet épisode résonne avec vous, n’hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire.

Votre soutien aide réellement le podcast à toucher plus de personnes, et il compte énormément pour moi.

Merci pour votre fidélité, et merci pour vos messages et merci pour vos commentaires.

Je suis tellement heureuse de reprendre ce chemin avec vous.

Et surtout… n’oubliez jamais de prendre conscience de votre valeur. 

Pour se procurer mon livre sur Amazon: https://amzn.eu/d/07Pd7zFG

Dans cet épisode, je reçois Sandra, ex- Miss Guadeloupe et ambassadrice des Miss France, qui a su transformer sa carrière et son parcours de vie.

Après avoir quitté le salariat, elle s’est lancée dans

Depuis deux ans, elle organise également un événement inspirant, "Sois belle et fais-toi" , qui a vu sa première édition parisienne en juillet 2024 après son succès en Guadeloupe.

Au cours de notre échange, nous avons abordé des sujets

En ce mois d’octobre, j'ai choisi de publier cet épisode pour mettre en exergue son histoire.

Elle confie une partie très personnelle de son histoire : son combat contre le cancer du sein. Elle explique comment cette épreuve lui a appris à mieux prendre soin d’elle, à s’épanouir, aussi bien pour elle que pour sa fille.

Un épisode rempli de résilience, d’inspiration, et de

Je vous invite à l’écouter, à partager vos retours, et à

Vous pouvez retrouver Sandra sur son compte instagram

Après avoir quitté le salariat, elle s’est lancée dans l’entrepreneuriat en fondant sa propre agence de communication, dont la mission est de mettre en lumière les entreprises et leurs dirigeants. Depuis deux ans, elle organise également un événement inspirant, "Sois belle et fais-toi" , qui a vu sa première édition parisienne en juillet 2024 après son succès en Guadeloupe.
Au cours de notre échange, nous avons abordé des sujets essentiels comme l’estime de soi, la capacité à cultiver la gratitude et la manière dont ces pratiques l’ont aidée à avancer dans son parcours. Sandra nous partage aussi comment elle a su dépasser ses peurs pour réaliser ses rêves et l’importance de s’entourer des bonnes personnes.
En ce mois d’octobre, elle confie une partie très personnelle de son histoire : son combat contre un cancer du sein. Elle explique comment cette épreuve lui a appris à mieux prendre soin d’elle-même, à s’épanouir, aussi bien pour elle que pour sa fille.
Un épisode rempli de résilience, d’inspiration, et de conseils précieux.

Je vous invite à l’écouter, à partager vos retours, et à évaluer l’épisode pour nous aider à faire grandir cette belle communauté !

Vous pouvez retrouver Sandra sur son compte instagram @sandrabissonagency et @soisbelleetfaistoi

Dans cet épisode, j'interview Shirley que j'ai rencontré il ya quelques années lors d'un stage de développement personnel.

Cette femme amoureuse de l'amour se décrit comme étant une femme empathe, résiliente.

Certifiée coach conjugale et prychopraticienne spécialisée pour femme empathe, elle a également écrit un livre.

Sa devise est que la femme doit faire d'elle sa priorité.

Je vous souhaite une belle écoute