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Prendre soin de ses os pendant la ménopause
Dans cet épisode de "La Ménopause Sans Filtre", on parle des fondations de notre corps : les os ! La ménopause accélère la perte osseuse, et à partir de 50 ans, 1 femme sur 4 risque de souffrir d'une fracture due à l'ostéoporose. Dès maintenant, il est essentiel de penser à renforcer et protéger nos os. 💪
🎧 Écoutez pour découvrir :
✨ Les exercices de résistance douce pour garder des os solides.
✨ L'importance du calcium, de la vitamine D, et de la vitamine K2 pour une absorption optimale dans les os, et non dans les artères !
✨ Nos astuces naturelles pour un bien-être osseux durable.
Un petit geste à la fois, on peut préserver notre force et notre équilibre pour les années à venir !
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By La Ménopause Sans FiltreDans cet épisode de "La Ménopause Sans Filtre", on parle des fondations de notre corps : les os ! La ménopause accélère la perte osseuse, et à partir de 50 ans, 1 femme sur 4 risque de souffrir d'une fracture due à l'ostéoporose. Dès maintenant, il est essentiel de penser à renforcer et protéger nos os. 💪
🎧 Écoutez pour découvrir :
✨ Les exercices de résistance douce pour garder des os solides.
✨ L'importance du calcium, de la vitamine D, et de la vitamine K2 pour une absorption optimale dans les os, et non dans les artères !
✨ Nos astuces naturelles pour un bien-être osseux durable.
Un petit geste à la fois, on peut préserver notre force et notre équilibre pour les années à venir !