Si toi aussi, en ce moment, tu te demandes comment réellement prendre soin de toi, cet épisode est fait pour toi.

Peut-être que tu te dis souvent "prends soin de toi" sans vraiment réfléchir à ce que cela signifie. Alors je t'invite à te poser cette question aujourd'hui : Prendre soin de soi, c'est quoi au juste ?

Dans cet épisode, nous allons explorer cette question en profondeur. Derrière cette expression si courante se cache en réalité un véritable art de vivre, un équilibre subtil entre nos besoins émotionnels, physiques, mentaux et spirituels.

Tu t’es déjà demandé pourquoi on dit toujours "prends soin de toi" sans forcément comprendre ce que cela implique vraiment ?

Ou encore, est-ce que tu as parfois l'impression d'attendre des autres qu'ils prennent soin de toi ?

Si tu ressens cela, sache que tu n'es pas seul(e).

Et dans cet épisode, je vais t’aider à comprendre comment prendre soin de toi peut transformer ta vie.

Tu vas découvrir :

1. Comment reconnaître et accepter tes émotions sans les réprimer.

2. L'importance de préserver ta santé mentale et de faire des pauses quand c'est nécessaire.

3. Le rôle de la spiritualité dans ta quête de sens, même si tu ne suis pas une religion spécifique.

4. Les gestes simples mais puissants pour entretenir ton corps, comme écouter ton besoin de repos ou bouger selon tes envies.

   
   

Cet épisode va te donner des outils concrets pour mieux te connaître, écouter tes besoins et cultiver une relation bienveillante avec toi-même.

Tu trouveras cet épisode et bien d’autres sur le podcast Née 2 Fois disponible sur toutes les plateformes.

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Ensemble, apprenons à prendre soin de nous, dans toute notre complexité, et à vivre une vie alignée avec ce que nous sommes vraiment.

J’espère que cet épisode t’apportera des clés pour mieux te comprendre et te nourrir dans toutes les dimensions de ton être.

Commente, note si cet épisode te plait !

Prends soin de toi, un épisode à la fois

Manon 🦋

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