L’une des plus grandes sources de stress est le manque d’authenticité. Il est épuisant et démoralisant de faire semblant d’être quelqu’un d’autre ou de se cacher derrière une façade. Pourtant, nous sommes nombreux à le faire et à ne montrer que des bribes de ce que nous sommes vraiment. Cette semaine, vous apprendrez à être plus authentique et verrez à quel point cela améliorera votre santé mentale.