Nouvelle semaine d’entraînement à J-62 du Marathon de Paris 2025 ! 🔥

Une prépa toujours encadrée par Campus Coach, des séances variées et… un tourisme running raté à Paris 😅.

Dans cet épisode, je reviens sur :

✅ Mes 3 séances de la semaine

✅ Le stade Émile Antoine et ma tentative ratée d’y courir

✅ Le plan B : Tourisme Neoness & séance sur tapis

✅ Mustafa Salmi & ma tête floutée sur YouTube 🤣

✅ L’incroyable défi de Rilès : courir 24h sur tapis 🎤🏃‍♂️

📅 Timecodes :

00:00 - Intro : J-62 avant le Marathon de Paris ⏳

01:00 - Plan Campus Coach : Séances & surcharge progressive 📊

02:10 - Mardi : Séance de seuil qui se passe bien ✔️

03:20 - Mercredi : Endurance fondamentale & récupération 🏃‍♂️

04:10 - Tourisme Running : Stade Émile Antoine… recalé ! 🚧

05:30 - Neoness en plan B : Running indoor sur tapis 🎛️

07:00 - Moustapha Salmi & ma tête floutée sur YouTube 🎥

08:15 - Rilès et son défi fou : courir 24h sur tapis 🏃‍♂️🔥

10:00 - Bilan & prochaines séances (Semaine 5 + Charenton 15K)

11:30 - Ramadan et adaptation de ma prépa running 🌙

12:15 - Dossards de Confiance : Le groupe Facebook qui cartonne 📢

12:45 - Outro : Où me suivre & RDV à Charenton !

🎧 Écoutez l’épisode et suivez ma prépa jusqu’au Marathon de Paris 2025 !

📢 Où me suivre ?

📷 Instagram : @yacine.mp3

🎥 TikTok : @yacine.mp4

📢 Dossards de Confiance (Facebook) pour acheter/vendre des dossards en toute sécurité.

📩 Laissez un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur Spotify, Apple Podcasts & autres plateformes !

Bonne écoute ! 🚀

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.