Maria Erazo Podcast

🌵PREPARA TORTILLAS DE NOPAL - PLATILLO MEXICANO🌵


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🔥RECETA DE TORTILLAS DE NOPAL
✅Licuar:
1. Nopales, (altos en fibras) 3 pencas de nopal
2. 1 taza y media de Col Rizada (Al gusto, puedes ponerle mas o menos)
3. 1 manojo de espinaca de hoja larga
4. 1 poquito de agua
➡️Luego vierte en un recipiente lo licuado y 3 tazas de  Maseca (Yo compre la que no contiene gluten), Si el maíz te cae pesado, puedes sustituir por polvo de linaza y agrega unas gotitas de aceite de oliva solo para dar suavidad. 
➡️Cuando el sartén plano o comal si tu ya tienes uno este caliente, coloca la masa ya moldeada con la maquina para hacer tortillas

✅Salsa:
➡️Cocina Tomatillos verdes, chiles rojos de árbol, media cebolla. Luego esto lo debes licuar junto a:
➡️Los ajos, cilantro y aguacates. Y un poquito de sal himalaya. !Listo¡

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