O que faz seu coração bater mais forte? Essa pergunta é difícil de responder. Na correria do dia a dia, a gente até esquece que tem um coração batendo aqui dentro do peito e esquece também da própria existência.

Neste episódio do “PretaCast”, falo porque você precisa dar mais atenção a esse coração, além de ressaltar a importância de lembrar da própria existência todos os dias.

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Você já percebeu que a gente fala de motivação desde sempre? A motivação é importante, mas nem de longe pode ser a única coisa que faz você sair da cama todos os dias.

Neste episódio do “PretaCast”, explico porquê a motivação pode se tornar uma armadilha a longo prazo e como colocar intenção em cada movimento da sua vida.

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O conto africano “Espelho da Verdade” fala que durante a criação do mundo, um espelho gigante refletia tudo que havia em cima e abaixo dele até que um dia, o espelho foi destruído em um acidente.

Neste episódio do “PretaCast”, explico para você como esse conto reflete em nossas vidas e como é importante entender e acolher a verdade que mora dentro de você.

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A vulnerabilidade está na moda, né? Mas nem tudo o que falam sobre vulnerabilidade é verdade. Um bom exemplo é a relação constante com a fragilidade. Será que só quem é “frágil” sabe mostrar vulnerabilidade?

Neste episódio do podcast “PretaCast”, tenho uma conversa ‘sincerona’ com vocês sobre vulnerabilidade, fragilidade e segurança.

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A mochila da sua vida anda pesada e difícil de carregar? Acho que não é fácil encontrar uma pessoa neste planeta que não carrega um pesinho a mais na mochila, e acaba com as costas e com o coração machucados.

Neste episódio do “PretaCast”, comento sobre a mochila da vida de cada um de nós. Vou revelar tudo que eu carrego e por quê. Aproveito para explicar como deixei a minha mochila um pouco mais leve. Quem sabe a receita não serve para você também?

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A gente já falou o que é a espiritualidade e como ela funciona. Mas agora é o momento de entender como nutrir a saúde espiritual? É o momento de apresentar dicas, conselhos, sugestões e posicionamentos para que você se veja melhor e consiga uma renovação interna, mantendo sempre o equilíbrio.

Neste episódio do “PretaCast”, ensino um pouquinho sobre quais as melhores formas de nutrir a sua saúde espiritual e o passo a passo para manter um ‘eu’ rejuvenescido.

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A espiritualidade é cercada de dogmas e crenças erradas e até mesmo estranhas. Alguns acham que espiritualidade é religião e nada mais. Outros acreditam que é mediunidade. Mas eu garanto que espiritualidade não tem nada a ver com isso.

Neste episódio do “PretaCast”, falo um pouquinho sobre o que é espiritualidade e como ela é importante para nossas vidas.

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Atualmente, a gente fala muito sobre saúde física e mental, mas você sabia que existem cinco saúdes humanas? É fundamental olhar para a gente como um todo, como uma mistura de todas elas.

Neste episódio do “PretaCast”, eu explico quais são as cinco saúdes humanas, a importância de reconhecer todas elas e o que é preciso para viver em harmonia.

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A mulher ‘salvadora’ carrega quase todo o peso do mundo nas costas e se anula para realizar os desejos de todos, menos os dela. Com a minha avó aprendi o valor de dizer “não”, bem como a impor limites pelo bem da nossa vida.

Então, neste episódio do “PretaCast”, terei uma conversa nada gostosinha com vocês. Quero quebrar o mito da mulher que  precisa salvar a todos, além de mostrar que você precisa cuidar de si para depois cuidar dos outros.

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O desejo de realizar coisas extraordinárias nasce junto com muitas mulheres. Mas as pressões sociais e algumas crenças antigas limitam a vontade dessas mulheres, além de criarem sentimentos negativos como vergonha e medo.

Na estreia da nova temporada do “PretasCast”, eu falo sobre a vergonha que algumas mulheres sentem de serem realizadas e os estigmas que elas quebram todos os dias.

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