Prends le temps de te reconnecter avec toi-même grâce à cet épisode apaisant, spécialement conçu pour célébrer l’équinoxe de printemps. 🌿

Au programme :

⏳ 00:50 - Introduction : Plonge dans l’ambiance printanière et prépare-toi à accueillir le renouveau.

⏳ 01:30 - Métaphore du printemps + Scan corporel d’ancrage : Une réflexion douce sur l’hiver et un exercice pour t’enraciner profondément.

⏳ 04:30 - Visualisation guidée : Voyage dans un champ printanier pour relâcher les tensions et accueillir une énergie nouvelle.

⏳ 07:04 - Histoire douce + Mise en mouvement progressive : L’éveil d’une petite graine et un exercice corporel pour réveiller ton corps tout en douceur.

⏳ 11:45 - Conclusion : Un résumé bienveillant et un aperçu de l’épisode de la semaine prochaine sur la détox de printemps.

✨ Bonus : Télécharge gratuitement ton guide "5 rituels du soir pour un meilleur sommeil" ✨

Un outil simple et efficace pour t’aider à créer des soirées apaisantes et des nuits réparatrices. 👉 Télécharge-le ici : https://dashboard.mailerlite.com/forms/1016293/144412593329538316/share

👉 Rendez-vous la semaine prochaine pour découvrir pourquoi la détox de printemps n’est pas toujours adaptée aux mamans épuisées.

#Renouveau #Printemps #BienÊtre #MéditationGuidée #MamanÉpuisée #PodcastRelaxation

Bruits d’oiseaux := Spring bird song by gadesound -- https://freesound.org/s/653518/ -- License: Creative Commons 0

Musique : Spring Morning, Maarten Schellekens, Free Music Archive, CCBY