我不得不向你推薦這位作者——

他在牢房這樣簡陋的環境中，透過徒手體操的健身，不到一年的時間，最終成為了牢裡面最強的猛男之一。

而之後，他不但學到運用的技巧，更學會了大量的訓練哲學，以至於…他說「連獄警都崇拜我的生活方式和運動能力。」

而在他服刑的最後幾年，他甚至在班房裡開課！——他不僅讓自己有好的健壯身體，有效的保護了自己的安全，他還在知識變現！

而更可怕的是…他還用徒手健身的實戰經驗，去輾壓那些只有依靠器械才能運作的重訓健身房…

而更把人逼上絕路的是…正在看這本書的人——就是我，再也無法找藉口不去爆汗運動了！因為…一塊空地，一根橫槓，和你自己，就能打造安全又免費而且還是隨時的——私人健身房！

所以呢～很多時候，逆境當前，我們更加容易被眼前的不順遂甚至是絕望衝昏頭腦…

但是這些往往都是假象，更甚至是，它們是一份最棒的禮物，只等著你去找到和打開它～

從 Break 出發，快去迎接你的 Breakthrough 吧^^👊

「女人動起來」，我們空中見^^