Определите, какие привычки вам нужны. Можно развить у себя много хороших привычек. Но нужны ли они все вам? Например, стоит ли вам просыпаться в пять утра? А питаться только сырыми овощами?  У вас должна быть убедительная причина для перемен. Например, вы хотите прочитывать книгу в неделю, но нужно ли это? Что вам это даст? Какую цель это поможет достичь?