בפרק הזה דניאל ורומי מארחות את עומר בוני – מאמן כושר ותזונה שמלווה אלפי מתאמנים, וגם בנה קהילה ענקית ברשתות החברתיות.

דיברנו על איך הכל התחיל ומה גרם לו לבחור בעולם הכושר, מה מייחד את השיטה שלו לעומת אחרים, ואיך הוא מצליח לגרום לאנשים להתמיד לאורך זמן. נכנסנו גם לצדדים האישיים: איך באמת נראים החיים של מאמן שעשרות אלפים עוקבים אחרי כל צעד שלו, איפה הגבול בין משמעת לכיף, ומהם ה־guilty pleasures שהוא בכל זאת לא מוותר עליהם.

בנוסף, קיבלנו ממנו טיפים פרקטיים על בניית תוכנית אימונים, תזונה נכונה, טעויות נפוצות של מתאמנים מתחילים, וגם הצצה לחלומות והשאיפות שלו לעתיד.

הפרק מחכה לכן גם ב־Spotify, Apple Podcasts ובאתר קול האוניברסיטה.

בואו לעקוב אחרינו גם באינסטגרם:

@ddaniellecohen | @romi.cohen | @justagirlfitness