פרק 13: מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר, מתארחת בפודקאסט "תזונה טובה" עם טובה קראוזה

👩‍⚕️ אם את סביב גיל 40, הפרק הזה בשבילך!
בפרק זה, מיכל גרשוביץ, דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר, מתארחת בפודקאסט "תזונה טובה" עם טובה קראוזה. אנחנו מדברות על נושא חשוב – גיל המעבר, נושא שהיה מושתק במשך שנים ועכשיו סוף סוף יש לו מקום בשיח.

💡 בפרק נדבר על:
• למה מדברים על גיל המעבר יותר דווקא עכשיו?
• מה זו "רפואת ביקיני"?
• מה זה "פרה מנופאוזה" ו"פוסט מנופאוזה" ואיפה נמצאת המנופאוזה עצמה?
• איך אפשר לדעת אם אני עדיין פורייה?
• מהן התסמינים שנשים מרגישות בתקופה הזו ומה הסיבות להם?
• מהן הפתרונות בתזונה ובאורח חיים לטיפול בתסמינים של גיל המעבר?
• תרגיל נשימות להרגעה ולהירדמות טובה
• מה מומלץ לאכול בתקופה הזו?
• איזו פעילות גופנית כדאי לעשות?

🎧 להאזנה לפרק בספוטיפיי:
📌 לחצי כאן

👩‍⚕️ לתיאום פגישה עם מיכל גרשוביץ
📲 שלחי הודעת וואטסאפ ל- 050-8804422

💬 להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה "להרגיש טוב ומֵעֵבֶר"
📲 הצטרפי כאן

🎓 לרכישת התוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני" – להבנת גיל המעבר לעומק
📌 לחצי כאן

📖 להורדת מדריך מתנה – איך לצלוח את תקופת גיל המעבר
📌 לחצי כאן

📸 עקבי אחרי באינסטגרם
📌 menopause_il

💬 לשאלות, הארות ותובנות
📌 צרי קשר כאן

🎵 מוזיקה בפרק:
Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende
🎼 להורדה חינמית | 🎧 רישיון (CC BY 4.0)