בפרק הזה אני מדברת על סליחה וחמלה עצמית.

תבינו כמה זה חשוב, למה הכי כדאי לנו להיות במקום הזה, ואיך זה בתכל'ס יכול לשנות את חיינו לטובה כשאנו סולחים לעצמנו על משהו שעשינו או לא עשינו,

תבינו למה כולנו נופלים להלקאה וביקורתיות יתר,

איך זה "כביכול" עוזר לנו ואיך אנחנו יכולים לשחרר את זה כדי להיות בסליחה עצמית,

אדבר על להסתכל על עצמנו במראה,

על לאהוב את עצמנו גם אחרי שפישלנו (כן, כן! קראתן.ם נכון!)

על לשים את האגו בצד ולהקשיב למישהו שאומר לנו משהו שלא הכי כיף לנו לשמוע (כן, כן! שוב קראתן.ם נכון!) ואיזה מתנות אנחנו יכולים לקבל מזה,

תשמעו שיר,

תקבלו המלצות על שני ספרים,

תקבלו הורדות/הטמעות שוות ממש הקשורות לסליחה עצמית,

ועוד, ועוד!

איזה כיף לכן.ם!

תהנו!

ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה.

להתראות בפרק הבא.

אולי תרצו להכיר אותי יותר טוב – כולל כתבה שהתפרסמה עלי:

* * * * * * * *

איפה אפשר למצוא אותי:

אתר:

יו-טיוב:

פייסוש:

אינסטוש:

* * * * * * * *

מאמרים נבחרים מהבלוג שלי -

היו לי כאבי גב חזקים במשך 19 שנים - ואין לי יותר:

מה הקשר בין גידול במעי לאישה ששוכחת לדאוג לעצמה? ואיך הגידול עבר?

לפעמים נדמה לנו שהכל תקוע ושום דבר לא זז.

השיעורים שאנחנו לומדים באוניברסיטה של החיים:

להרגיש את כל מגוון הרגשות - כמה זה חשוב, תמיד, ולמה זה הכי כדאי לנו:

לא חייבים לעבוד מצאת החמה עד צאת הנשמה!

* * * * * * * *

מדיטציות שלי:

לא נושמים? בלחץ?

וגם מדיטציה של 6 דקות שעוזרת להירגע: