זה לא פרק רגיל של הפודקאסט חופש מחרדות.

זו הקלטה שתעזור לכם להרגיש טוב יותר בזמן שאתם לחוצים יותר, בזמן שאתם מרגישים פחות טוב או בזמן שאתם שופטים את עצמכם.

את ההקלטה הזו שומעים כשאין לכם הפרעות מסביבכם, שאתם יכולים לתת 13 דקות של שקט.

עדיפות לבוקר או לפני השינה.

אתם תראו שעם תרגול יום יומי של התרגיל הזה אתם תתחילו להרגיש טוב יותר ועם שליטה גבוהה יותר בתחושות שלכם.