לחץ הוא חלק מחיינו ואנחנו לא יכולים להימנע ממנו.

באיזה שהיא מידה לחץ יכול להיות יעיל להרבה דברים בחיים.

הבעיה שלחץ נהיה כרוני והופך לחרדה.

12 הכלים שתלמדו בפרק הזה יוכלו לעזור לכם להרגיש הרבה יותר טוב עם תחושות הלחץ והחרדה שלכם.