לפעמים החיים הם כל כך עמוסים עד שלא נשאר כוח לאכול נכון, להתאמן, לנוח... אבל מה אם דווקא זה הפתרון לחיים אפקטיביים ומלאי מרץ? הפעם במנטל-טק, אנחנו הולכים לשנות את כל מה שחשבתם על אורח חיים בריא ועל הקשר בין תנועה לשינוי.בפרק השלישי של מנטל-טק, דניאל מארחת את יובל אוחנה, מאמנת לאורח חיים בריא, שתעזור לנו להבין איך להפוך את התנועה הקטנה ביותר ביומיום, לשינוי גדול בחיים שלנו. במהלך הפרק דיברנו על איך להתחיל לזוז גם כשאין לנו כוח, למה תנועה היא הרבה יותר מסתם אימון, ומה הקשר בין תנועה, תזונה, ואיכות החיים הכללית שלנו.