אם אתה חווים חרדות, יש סיכוי טוב שאתם עושים כמה טעויות שמחזקות את החרדות שלכם.

אף אחד לא רוצה לחיות עם חרדה, אבל רבים מאלה שסובלים מחרדותמגלים שהם כל הזמן מתנהגים בדרכים מסוימות שרק מחזקות את החשיבה הטורדנית והחרדה.

יש סיכוי טוב שאתם מחזקים את החרדות שלכם מבלי לדעת את זה. חלק מהתגברות על החרדות שלכם זה להצליח להימנע מההרגלים האלה ולדעת להתמודד איתם אחרת. רק כשתדעו איך להתמודד עם ההרגלים ההאלה תוכלו להתחיל להתגבר על החרדות שלכם.

בפרק 32 של הפודקאסט חופש מחרדות דיברתי על 4 הרגלים הנפוצים שגורמים לנו לחוות חרדות.