בפרק הזה אני מפנקת אתכן.ם עם מדיטציה קצרה שתעזור לכן.ם לסלוח לעצמכן.ם!

על מה?

על כל מה שהייתם צריכים לעשות ולא עשיתם,או כל מה שעשיתן ואתן מצטערות עליו,ובקיצור:על כל מה שאתם מתחרטים עליו,ועל כל מה שאתן מרגישות לגביו אשמה.סליחה עצמית היא בעלת חשיבות עצומה והיא אחד המפתחות לחיים מאושרים, בריאים, ושמחים.

אז פשוט התמקמו בצורה שהכי מתאימה לכן.ם בכל מקום בו אתן.ם יכולות ויכולים להיות כמה רגעים עם עצמכן.ם – בין אם זה בבית או מחוץ לבית,

והתחילו את המדיטציה.

ניתן להקשיב לה שוב ושוב, כמה פעמים ברצף, או כמה פעמים לאורך היום, או פשוט בעת הצורך.

ועוד דבר:

את המדיטציה מלווה מוסיקה ממש מרגיעה ונעימה שעל הלחן והעיבוד שלה אחראי הבן שלי: תום פייפל.

איזה כיף לכן.ם!

תהנו!

ואם אהבתן.ם – מוזמנות ומוזמנים לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה.

להתראות בפרק הבא.

* * * * * * * *

אולי תרצו להכיר אותי יותר טוב – כולל כתבה שהתפרסמה עלי:

https://bit.ly/3qywqnQ

* * * * * * * *

מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הוואצאפ השקטה שלי להתפתחות אישית ורוחנית,

בה אני משתפת בתכנים בעלי ערך וחומר למחשבה, וגם מיידעת על פרקים חדשים בפודקאסט שלי, קורסים, וובינרים, לייבים בפייסוש ועוד דברים מעצימים שיוכלו לעזור לך בדרך שאת.ה עושה כדי לחיות את החיים הכי טובים שרק אפשר!

פשוט כי אפשר!

להצטרפות יש רק ללחוץ על הלינק:

http://bit.ly/3JuS9bi

* * * * * * * *

איפה אפשר למצוא אותי:

אתר:https://inbalhealing.com/

יו-טיוב:https://bit.ly/3nQF0x4

פייסוש:https://www.facebook.com/inbalthetahealing/timeline

אינסטוש:https://www.instagram.com/inbal_thetahealing/

* * * * * * * *

מאמרים נבחרים מהבלוג שלי -

היו לי כאבי גב חזקים במשך 19 שנים - ואין לי יותר:https://bit.ly/3BaxumR

מה הקשר בין גידול במעי לאישה ששוכחת לדאוג לעצמה? ואיך הגידול עבר?https://bit.ly/3eOGo25

לפעמים נדמה לנו שהכל תקוע ושום דבר לא זז.ברוב הפעמים זה ממש לא כך! קבלו נקודת מבט אחרת:https://bit.ly/3U7xJIg

השיעורים שאנחנו לומדים באוניברסיטה של החיים:https://bit.ly/3QG135D

להרגיש את כל מגוון הרגשות - כמה זה חשוב, תמיד, ולמה זה הכי כדאי לנו:https://bit.ly/3Laf4XU

לא חייבים לעבוד מצאת החמה עד צאת הנשמה!https://bit.ly/3LikMan

* * * * * * * *

מדיטציות שלי:

לא נושמים? בלחץ?יש לי מדיטציה של 4 דקות של נשימהhttps://bit.ly/3BCkW9c

וגם מדיטציה של 6 דקות שעוזרת להירגע:https://bit.ly/3xmU3nr