בפרק זה אני מראיינת את דורון הפנר, שהוא יועץ עסקי שעוסק בפיתוח עסקי, שיווק ומכירות לחברות - אשר גילה את כוחה של המדיטציה ככלי משמעותי לשיפור החיים.ב- 7.10.23 הוא גויס למילואים ולחם כמה חודשים גם בעזה וגם בצפון. בזמן הזה הוא החל להנחות קבוצות מדיטציה קטנות וללמד אנשים איך להשתמש בכלי המדהים הזה.לשמחתו הוא הצליח ללמד לאנשים ללא רקע קודם, ונוכח כמה זה עזר להם - לא רק עם מצבי קיצון כמו במלחמה, אלא גם בחיי היום יום והחזרה לשגרה.

תשמעו כאן איך הוא התחיל לתרגל מדיטציות,איך מדיטציה יכולה לעזור להירגע – גם בזמן התרגול שלה וגם בהמשך היום,מה קרה לו במשך כמה חודשים בהם היה חובש במילואים מה-7.10.23 בעזה ובמטולה, שגרם לו להבין שהוא רוצה להיות מורה למדיטציה,איך הוא הצליח לשחרר תמונות ממראות קשים שחווה במילואים,איך זה יכול להיות שכשמתבוננים במחשבות זה כמו להוריד להם את הווליום ולמה זה פועל כמו קסם,למה מגיעים רעיונות מדהימים בזמן מדיטציה,מה זה הפרדוקס של להסכים להתייחס ולהרגיש רגש כואב – כדי שהוא ייחלש וייעלם,ויש גם המלצה על ספר,ועוד, ועוד.האזנה נעימה!

מאחלת לך להפיק מזה את המירב.

ואם אהבת וזה עזר לך – מזמינה אותך לכתוב ולפרגן לי כאן וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעניין אותו/אותה.

להתראות בפרק הבא.

* * * * * * * *

דורון הפנר:

טלפון – 054-690-4490

להצטרפות לתרגול מדיטציה עם דורון:

https://iam-meditation.vp4.me/hello/

* * * * * * * *

זה קורה רק פעמיים בשנה!אני מלמדת את קורס היסוד של התטא הילינג רק פעמיים בשנה.זה הקורס שאיתו אפשר להתחיל ללמוד את השיטה המופלאה הזאת.ממליצה ממש לא לפספס ולבדוק מתי הפעם הקרובה:

https://bit.ly/3qxyRam

* * * * * * * *

כתבה שהתפרסמה עלי:

https://bit.ly/3qywqnQ

* * * * * * * *

מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הוואצאפ השקטה שלי להתפתחות אישית ורוחנית,

בה אני משתפת בתכנים בעלי ערך וחומר למחשבה, וגם מיידעת על פרקים חדשים בפודקאסט שלי, קורסים, וובינרים, לייבים בפייסוש, ועוד דברים מעצימים שיוכלו לעזור לך להבין איך לחיות את החיים הכי טובים שרק אפשר!פשוט כי אפשר!להצטרפות יש רק ללחוץ על הלינק:

http://bit.ly/3JuS9bi

* * * * * * * *

עוד תכנים מעצימים שלי -

אתר:https://inbalhealing.com/

יו-טיוב:https://bit.ly/3nQF0x4

פייסוש:https://www.facebook.com/inbalthetahealing/timeline

אינסטוש:https://www.instagram.com/inbal_thetahealing/

* * * * * * * *

מאמרים נבחרים מהבלוג שלי -

היו לי כאבי גב חזקים במשך 19 שנים - ואין לי יותר:https://bit.ly/3BaxumR

מה הקשר בין גידול במעי לאישה ששוכחת לדאוג לעצמה? ואיך הגידול עבר?https://bit.ly/3eOGo25

לפעמים נדמה לנו שהכל תקוע ושום דבר לא זז.ברוב הפעמים זה ממש לא כך! לנקודת מבט אחרת:https://bit.ly/3U7xJIg

השיעורים שאנחנו לומדים באוניברסיטה של החיים:https://bit.ly/3QG135D

להרגיש את כל מגוון הרגשות - כמה זה חשוב, תמיד, ולמה זה הכי כדאי לנו:https://bit.ly/3Laf4XU

לא חייבים לעבוד מצאת החמה עד צאת הנשמה!https://bit.ly/3LikMan

* * * * * * * *

שתי דוגמאות למדיטציות קצרות שלי -

אי אפשר לנשום? בלחץ? יש תחושת מחנק?יש לי מדיטציה של 4 דקות שעוזרת לחזור לנשום:https://bit.ly/3BCkW9c

וגם מדיטציה של 6 דקות שעוזרת להירגע:https://bit.ly/3xmU3nr