בפרק של היום גולת הכותרת היא "פרוסוקה" ומתן תרגילים להתמודדות יומית לנפש. מיינדפולס סטואי אם תרצו. חלקם מוכרים ותמיד שווים תזכורת וחלקם לא. האזנה נעימה.