פרקטיטוק | סאלי תדמור

פרקטיטוק | סאלי תדמור

By פודקאסט עם סאלי תדמורEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

פרקטיטוק | סאלי תדמור episodes

  • מיתוסים על ירידה במשקל
    עשרה מיתוסים על ירידה במשקל. אילו נכונים ואילו לא?... מה דעתכן? (התשובות שלי בסרטון, כמובן... ויפתיעו אתכם!)1️⃣ צריך כוח רצון כדי לרדת במשקל2️⃣ ירידה במשקל מערבת רעב3️⃣ כדי לרדת במשקל צריך להפסיק לאכול ממתקים4️⃣ אי אפשר לאכול לחם אם רוצים לרדת במשקל5️⃣ אי אפשר לרדת במשקל בצורה אמיתית מגיל 506️⃣ צריך לעשות המון ספורט כדי לרדת במשקל7️⃣ אם אוכלים בריא יורדים במשקל8️⃣ ירידה במשקל מקלקלת את מצב הרוח9️⃣ זה מאמץ זמני🔟 ירידה במשקל זה משעמםחוץ מזה אתגר השובע מתחיל ביום ראשון. שבועיים של טעימה של איך זה לאכול משביע, מרגיע ומפחית קרייבינג. שמחה גדולה, מוזמנות :-)https://youtu.be/GYjQ43DmCEo
    17 min
  • איך להיות בני זוג טובים
    הרבה מדברים על איך לבחור בני זוג טובים, אבל איך נהיה בני זוג טובים? איך נייצר ביטחון בקשר? כך שאנחנו נרגיש בטוחים וגם ירגישו בטוחים איתנו? כך שנרגיש טוב גם במצבי קירבה וגם במצבי ריחוק? זה אפשרי לגמרי, בואו ללמוד איך. משם גם בחירה של בני זוג תהיה אינטואיטיבית וטובה יותר.
    49 min
  • לצאת ממחלוקות ביחסים
    מכירים את זה? קשר קרוב, אכפת לכם אחד מהשני. אולי זו זוגיות ואהבה, ואולי עובדים יחד ויש הערכה הדדית. אבל - נתקעתם במחלוקות, ויש נושאים שאתם לא מצליחים להתקדם איתם. כל שיחה הופכת למריבה או לשתיקה. נושאים מסוימים, אולי נושאים רבים - שבהם יש הרבה כאב, כעס, פגיעה. נדמה שאתם מבינים מה קורה כאן - אבל הכל תקוע.מה עושים? בואו נבין קודם למה אנחנו נתקעים כך - עם אנשים שחשובים לנו, ואז איך לתקשר באפקטיביות ולהתקדם.
    22 min
  • ארבעה מצבים רגשיים עם אוכל
    אם יש לכם קושי עם אוכל, משקל ובריאות - בואו נבדוק קודם, באיזה מצב אתם נמצאים, מתוך 4 מצבים: כאוס, יציבות, ניהול או מקצוענות. לפי המצב שלכם נסביר לאיזה כיוון כדאי לכם להתקדם. מוזמנים גם למפגש זום בקרוב שבוא נעבוד יחד לבנות תפריט מעצים ומרגיע https://pay.sumit.co.il/84akd/vrkj4c/vrkj9o/
    31 min
  • להיות בטוב בגיל המעבר

    .השתנו אצלנו כמה דברים מהותיים, שמתן לב? ועוד כמה שאולי לא ידעתן לנסח. המערכת שלנו שונה עכשיו, וכדי להרגיש נפלא ולשגשג לעוד המון שנים קדימה, יש כמה שינויים מהותיים שכדאי לנו לעשות בחיינו. בואו נדבר על מה מהות השינוי שלנו, ומה השינויים העיקריים שהמערכת שלנו מבקשת מאיתנו - בניהול החיים, במערכות יחסים, וגם בתזונה ובספורט. מוזמנות גם לקבוצת וואטסטאפ חדשה, שוקקת חיים שמוקדשת ללהיות בטוב בגיל המופלא הזה שלנו :-) https://chat.whatsapp.com/CLaElbt4hWcBkYhGSs1vOQ

    1 hr
  • מה לאכול סביב אימונים

    מתאמנת? מסתבכת עם האוכל? אולי את מרגישה שהגעת לתקרת הזכוכית שלך עם הכושר או המשקל?


    מזמינה אותך ללמוד נושא שהשפיע על חיי לטובה ממש. עזר לי לשפר את הכושר בצורה דרמטית וגם להפחית משקל באותו הזמן.


    🍎 איך לדעת אם אנחנו אוכלים נכון סביב אימון?

    🍎 כמה אוכל צריכים סביב אימון?

    🍎 מה כדאי לאכול לפני ואחרי?


    שיהיה לנו בבריאות ובשמחה 💪🍴

    מצורפים הלינקים לאבקות חלבון נהדרות מ-iherb, שניסיתי וממליצה:* אבקות חלבון עם טעם:⭐ אבקת חלבון טבעונית איכותית: https://shorturl.at/vTDLg⭐ אבקת חלבון טבעונית טבעית ממש: https://shorturl.at/bUWZK*אבקות חלבון בלי טעם: ⭐ אבקת חלבון חלב הטובה ביותר: https://shorturl.at/ovf9n⭐ אבקת חלבון טבעוני, חלבון שלם מתאים לבניית שריר: https://shorturl.at/vTDLg⭐ אבקת חלבון ציר עצמות, טעימה ממש, עם הרבה קולאגן: https://shorturl.at/f6fhQ- מומלץ להוסיף לסקופ אבקת חלבון ציר עצמות גם 3 גרם של חומצת אמינו לוציאין https://shorturl.at/LruBR


    33 min
  • איך להביא שמחה ליחסים
    ג'ון וג'ולי גוטמן מדברים על כך שאנחנו צריכים יחס של 1 ל-5 בין מחוות שליליות וחיוביות בקשר. כלומר, אנחנו צריכים להוסיף הרבה מחוות חיוביות! וגם קצת להפחית מחוות שליליות. איך עושים את זה? כמה מחשבות, רעיונות והצעות.
    33 min
  • הורים חסרי בגרות רגשית

    מרגישים תסכול עמוק ביחסים?

    תחושה שרק לכם אכפת מקשרים שאתם נמצאים בהם? לפעמים אפילו בדידות קיומית?

    יכול להיות שזה מגיע מילדות בצל הורים לא בוגרים רגשית. זה נושא עמוק וכואב, אבל ההבנה יכולה להיות משחררת ומרפאת מאוד.

    יתכן שאתם חיים בציפיות לא-ריאליות מקשרים מסוימים, ודווקא בקשרים אחרים, עם פוטנציאל טוב, אתם פסיביים ולא מספיק יודעים איך לטפח ולבנות אותם.


    56 min
  • בריאות מנצחת 2025
    מוצרים והרגלים חדשים ונהדרים שהכנסתי לחיי בשנת 2025, לטובת הבריאות והכושר:⭐ כרית מיוחדת שמשחררת את הצוואר⭐ הליכות עם ווסט עם משקל - מחזק!⭐ לשבת על הרצפה (איך?)⭐ איך להתאמן ללא כל כאבים⭐ חומרים טובים לשינייםועוד ועוד. מוזמנים להציץ ואולי לאמץ משהו 🤗 ושתהיה לנו שנת 2026 בריאה ושמחה 🌸
    36 min
  • לצאת ממעגל הויכוחים והביקורתיות
    מוצאים את עצמכם בויכוחים אינסופיים? על כל מילה שאתם אומרים יש ביקורת? או שאתם מתפתים לעקוץ, כי הם מרגיזים? יש יחסים שממש נשלטים ע"י ויכוחים וביקורתיות. המון סטרס לכל המעורבים, כולל ילדים או בני משפחה אחרים שנקלעים לזירה. מה עושים? איך יוצאים מהמעגל הזה? בואו נבין לעומק מה קורה כאן, ואז, כרגיל, הצעות פרקטיות.
    31 min

About פרקטיטוק | סאלי תדמור

From the publisher's feed

רוצים לקבל כלים מעשיים, עדכניים וקלאסיים בתחום ההתפתחות האישית, הזוגית והמקצועית, בריאות, תזונה ועוד? מוזמנים להאזין לפרקים השונים בפודקאסט "פרקטי-טוק" של סאלי תדמור.