Fatigue, bouffées de chaleur, humeur en yoyo... Si ça vous parle, vous n’êtes pas seule : 87 % des femmes ressentent ces symptômes pendant la ménopause (Inserm). Et si on vous disait que les probiotiques pouvaient vraiment améliorer votre santé et votre qualité de vie ?

Ce qu’il faut retenir :

• La chute d'hormones à la ménopause perturbe l'équilibre de votre microbiote.
• Des souches de probiotiques ciblées ont un effet prouvé pour apaiser les symptômes (humeur, poids, bouffées de chaleur).
• L'efficacité dépend du choix des bonnes bactéries (ex : Lactobacillus gasseri pour le métabolisme).
• Une alimentation riche en fibres (prébiotiques) est le meilleur allié pour décupler les bienfaits de votre cure.

---

Supernutrition est une marque française de compléments alimentaires.

Lire l'article en entier.

---

Ce podcast a été généré par IA.