Sinceramente

Procesando opiniones tóxicas + Hacer espacio a tus propios pensamientos


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Las opiniones que consumes, te construyen. Por esa razón deberías regular la cantidad, frecuencia y velocidad con que permites el acceso de opiniones ajenas en tu mente. En este 'solo episode' hablamos sobre dopamina, sesgos mentales y la necesidad de minimizar opiniones externas para hacer espacio a tus propios pensamientos.

Tras escuchar aprenderás:

  • La manera más peligrosa de empezar tu día
  • Cuántas decisiones tomas por día
  • Sistemas cognitivos que deciden por ti
  • Identificando sesgos mentales y cómo afectan tu cotidianidad
  • Dopamina y cómo manejar la adicción a la inmediatez 
  • Por qué terminas en el celular cada vez que te sientes incómodo
  • Adicción a las opiniones ajenas 
  • Experimento para eliminar distracciones
  • Técnicas para alimentar la mente a tu favor
  • Encontrando inspiración en tu propia vida 
  • Prácticas para reemplazar malos hábitos
  • ***

    Si tienes una historia por contar o quieres sugerir un tema, puedes escribirme a @krishna.jaramillo

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    SinceramenteBy Krishna Jaramillo

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