Tu sais exactement ce que tu dois faire… mais tu remets toujours à plus tard ?
Tu passes d’une notification à l’autre, tu ranges tes chaussettes au lieu d’envoyer ce mail, et tu culpabilises à fond ? Bienvenue dans le club des procrastineuses invétérées ! Mais spoiler : ce n’est pas de ta faute.

Dans cet épisode, je t’aide à comprendre les vraies raisons de ta procrastination, pourquoi elle n’est ni un défaut ni un manque de volonté, et surtout, comment en faire une précieuse alliée au service de ton estime de toi.

Tu découvriras dans cet épisode :

• Ce qu’est vraiment la procrastination (et pourquoi elle n’a rien à voir avec la paresse ou la flemme)
• Pourquoi ton cerveau préfère Netflix à ta to-do list
• Les causes profondes de la procrastination : peur de l’échec, peur de réussir, perfectionnisme, surcharge mentale…
• Comment identifier le vrai message que cache ta procrastination
• Des outils concrets pour reprendre le pouvoir : mini-objectifs, priorisation, rituels simples
• Et un bonus : un guide + un mini-coaching offerts pour passer (enfin) à l’action

Si tu veux arrêter de te flageller, mieux te comprendre, et avancer sans t’épuiser, cet épisode est pour toi. Parce que tu n’as pas besoin de devenir ultra-productive : tu as juste besoin d’un plan réaliste, aligné avec toi.

✨ Ressources :

Conférence Ted sur la procrastination de Tim Urban : https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator/comments?subtitle=fr 

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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