By Procrastinawhat Le podcast
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✨Même parmi celles qui procrastinent, nombreuses sont celles qui font des to do listes.📝
Oui contrairement à ce que l’on pourrait croire, les personnes qui ont tendance à procrastiner peuvent aimer voire adorer passionnément les phases d’organisation et de planification en amont. 📝🧮🖇
Elles aiment penser, réfléchir, organiser mais cela reste virtuel.
Ce qui risque de leur poser problème, donc, c’est davantage la réalisation de l’action, la mise en oeuvre concrète du projet. 🎯
Il n’y a pas de passage à l’action, on reste dans la réflexion.🧠
Alors vous me direz à quoi sert de faire des to do listes si je ne passe pas à l’action ? A quoi sert d’être la reine 👑 des to do listes si je ne parviens pas à faire la moitié des tâches notées dessus ?
Pour la beauté du geste ?
Que nenniiiiii, la to do liste c’est un outil ni magique ni inutile mais c’est juste un outil.🧰
La to do liste n’est rien d’autre qu’un outil qu’il faut savoir utiliser pour l’optimiser et cela s’apprend comme le reste bien entendu.
Ecoutez-moi jusqu’au bout, je vais vous donner quelques conseils rapides et efficaces pour pimper vos listes.📝✨
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Et n'oubliez pas, si vous rencontrez des difficultés et des blocages au
Ce pack s’appelle Comment démarrer une tâche pour atteindre vos objectifs sans procrastiner ?🚀🤩💪
Vous y trouverez des clés pour vous lancer, démarrer et vous mettre en action et, enfin, accomplir ce qui vous tient à coeur. J'ai prolongé l'offre de lancement de 37 € pour 3 formatiens jusqu'à fin aoû.
Le lien est ici :
Crédits musique :
Musique proposée par La Musique Libre Fredji - Flying High : https://youtu.be/gEsXcEFWVPc Fredji : https://soundcloud.com/fredjimusic
Le sujet du jour ce sont les peurs qui vous empêchent d’avancer.
Et la première question que j’ai envie de vous poser est celle-ci : Si vous n’aviez pas
Il y a 10 ans, cette question m’a permis de dépasser mes peurs, de mettre fin à des
Elle a fait tomber mes barrières et mes blocages car sans la peur, tout devenait clair et limpide, je savais ce que j’avais à faire.
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Musique proposée par La Musique Libre Fredji - Flying High : https://youtu.be/gEsXcEFWVPc Fredji : https://soundcloud.com/fredjimusic
Pour pouvoir commencer et démarrer sans blocage, il faut chercher à comprendre les blocages en question, plutôt que d’essayer de les fourrer sous le tapis.
Tout ce qui est planqué sous le tapis un jour en termes d’émotions, ressortira quoiqu’il arrive et pas forcément quand vous l’aurez décidé, ni au meilleur moment pour vous.
Une fois que j’ai posé ces bases initiales essentielles, passons à la pratique.
Comment faire pour démarrer ?
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Vous y trouverez des clés pour vous lancer, démarrer et vous mettre en action et, enfin, accomplir ce qui vous tient à coeur. Jusqu'au 30/06, il est au prix de lancement de 37 € pour 3 formations.
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✨Cette semaine, on se concentre : on se concentre sur le
La procrastination nourrit votre charge mentale car elle en rajoute
Alors, je vous propose, dans cet épisode, 2 techniques efficaces pour éliminer les distractions et rester focus.
Et n'oubliez pas, si vous rencontrez des difficultés et des blocages au
Vous y trouverez des clés pour vous lancer, démarrer et vous
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✨Cette semaine, je vous sers une bonne dose de MOTIVATION.✨
Oui, parce que sans motivation, pas d'action.
Dès lors qu’on se fixe des objectifs, qu’on a des rêves, des désirs et des envies, on a besoin de motivation. Vous l'avez, sans doute remarqué, c’est souvent au moment de vous lancer dans un nouveau projet que vous manquez de motivation et que vous procrastinez,
☑ parfois parce que vous êtes désemparé.e face à l’ampleur de la tâche ou
☑ que vous succombez aux distractions qui vous retardent, ou encore,
☑ bien souvent, parce que vous ne savez pas par où et par quoi commencer.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, afin de vous aider durant cette phase particulière de démarrage, j’ai créé ✨🚀un bundle/ un pack de 3 formations en ligne avec des bonus, spécialement consacré à cette problématique, afin de dépasser vos blocages et de passer à l’action. ✨🚀
Ce pack s’appelle Comment démarrer une tâche pour atteindre vos objectifs sans procrastiner ?🚀🤩💪 Vous y trouverez des clés pour vous lancer, démarrer et vous mettre en action et, enfin, accomplir ce qui vous tient à coeur.
💵Jusqu'au 30/06, il est au prix de lancement de 37 € pour 3 formations :
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Musique proposée par La Musique Libre Fredji - Flying High : https://youtu.be/gEsXcEFWVPc Fredji : https://soundcloud.com/fredjimusic
Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui avec une jolie promesse : celle de mieux vous organiser.
Rappelez-vous que la procrastination et le manque d’organisation ne sont pas des traits de caractère ou une fatalité, il vous est toujours possible d’agir car il s’agit là d’habitudes et toutes les habitudes peuvent être modifiées.
Je vous propose dans cette vidéo de mieux vous organiser à l'aide des 5 mots magiques suivants : supprimer, simplifier, regrouper, automatiser, profiter.
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Fredji - Flying High : https://youtu.be/gEsXcEFWVPc
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Dans l’épisode d’aujourd’hui, je voudrais vous parler des conséquences de la procrastination. Sans tomber dans le drama, en restant réaliste et objective, et en étudiant le cas de Bernadette qui a beau être très chouette n’en est pas moins au bout de la roulette à cause de sa tendance à procrastiner.
Si, comme Bernadette, vous avez l’impression de courir sans cesse comme un poulet sans tête, de dépenser une énergie mentale folle pour peu de résultats, écoutez bien ce qui va suivre. Il faut que vous ayez bien conscience d’une chose essentielle : le temps et l’énergie sont deux ressources dont vous disposez qui sont limitées.
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Je pense que personne ne me contredira si je vous dis que dans nos listes de tâches, certaines sont plus importantes que d’autres. J’ai bien dit importantes, et non excitantes, enthousiasmantes ou urgentes.
C’est l’importance de la tâche au regard de votre projet global qui doit toujours primer pour vous permettre d’avancer efficacement et dans la bonne direction.
La difficulté c’est que bien souvent, tête dans le guidon, sans vision globale, nous avançons un peu à l’aveuglette et nous confondons l’important et l’urgent.
Régulièrement, quand j’évoque ce sujet, on me répond que c’est du pareil au même, que ce qui est important est urgent et ce qui est urgent est important.
Eh biiiiiiiiiiien, laissez-moi vous dire que c’est ce que je croyais aussi avant de me familiariser avec la matrice d’Eisenhower.
La matrice d'Eisenhower vous permet de prioriser.
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La gestion du temps est un des sujets les plus vogues en ce moment. On y associe très souvent les termes efficacité et productivité qui ne sont pas des gros mots promis, ça dépend de ce que vous en faites.
L’efficacité et la productivité peuvent être le but recherché mais ce n’est certainement pas le seul intérêt ni le seul objectif de cette quête d’une meilleure utilisation du temps.
Laissez-moi vous expliquer pourquoi je ne crois pas à la gestion du temps. Oui, derrière ce titre accrocheur et terriblement vendeur, se cache une vraie théorie. Cette théorie est double : elle est un peu philosophique et surtout très pratique.
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Pour ne plus subir la procrastination, il va falloir chercher à comprendre et analyser ce que j’appelle votre pattern de procrastination.
De quoi s’agit-il ? La procrastination se déroule généralement suivant un même schéma, qui se répète, de causes et de conséquences. Il faut, donc, décoder votre engrenage personnel, détricoter votre pattern de procrastination que vous allez décomposer en 5 étapes.
Retrouvez le modèle du pattern de procrastination dans la formation en ligne gratuite : Les 3 secrets pour déjouer la procrastination :
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