C'est un retour en onde après une pause de quelques mois! En compagnie d'Isaac, un nouveau membre de l'équipe, je vous partage les huit habitudes gagnantes de La Méthode 48H dans un format bootcamp: L'Express 48H!

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Demeurer dans sa zone de passion est un élément clé du succès à long terme.  Dans cet épisode, je m'entretiens avec Laurent Gervais, cycliste professionnel et ingénieur (en devenir), passionné de la vie.  Laurent nous raconte son ascension dans le monde professionnel du cyclisme: la préparation physique et la préparation mentale. On découvre, à travers son récit, qu'il possède une force incroyable à suivre son instinct qui le guide constamment à demeurer dans sa zone de plaisir.

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Je vous partage ici sept changements rapides à apporter dans votre quotidien afin d'améliorer votre exécution, en bout de ligne, votre discipline.

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Pour avoir plus de discipline, il faut savoir éliminer la composante motivation de l'équation.  Parfois, un simple changement de mindset permet d'avoir un angle d'attaque différent sur les tâches à accomplir et cette nouvelle façon de voir la réalité est tout ce qu'il manque pour passer à l'action.

Dans cet épisode, je vous partage cinq stratégies pour améliorer votre discipline en modifiant simplement votre manière d'interpréter votre réalité.

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Dans cet épisode, j'explore avec vous quatre facteurs qui expliquent nos creux de vague.  

Toute transformation débute par une prise de conscience et le simple fait de prendre du recul et mieux comprendre ce qui se passe dans nos vies est parfois le début de notre sortie de creux de vague. 

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 Depuis un certain nombre d'années, on parle beaucoup de la culture du Hustle.  Cette culture qui sous-entend qu'on doit travailler des heures et des heures pour obtenir le succès recherché.  Autrement, c'est peine perdue.

Les Gary Vaynerchuck et Grant Cardone sont les deux grands influenceurs dans ce courant de pensée.  

Est-ce vraiment la route à suivre? Quel est le prix à payer? 

J'en discute dans cet épisode.

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On oublie trop souvent celles et ceux qui contribuent à notre succès, dans l'ombre, sans faire de bruit. 

Cet épisode est un simple rappel d'exprimer notre gratitude pour tous celles et ceux qu'on prend trop souvent pour acquis et qui nous permettent d'exprimer notre génie parce que le reste est entre bonne main.

Qui a plié ton parachute aujourd'hui?

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Il parait que si tu développes ton expertise pendant une longue période, tu peux devenir un véritable génie de ta profession, de ton métier, de ta passion.  On dit que le chiffre magique est 10000 heures!

Dans cet épisode, je vous présente Dan McLaughlin, cet américain qui a littéralement pris cette notion du 10000 heures au pied de la lettre et a décidé de devenir un génie du golf! 

Quelle leçon pouvons-nous en tirer? 

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Je suis ravie de vous présenter la Dre Marie-Hélène Pelletier, psychologue à l'esprit systémique, elle est titulaire d'un doctorat et d'un MBA. Elle a plus de 20 ans d'expérience en tant que psychologue praticienne et en tant que cadre supérieur dans les secteurs de l'entreprise, de l'assurance, de la gouvernance et des soins de santé.

Le talent unique de Marie-Hélène est de réunir le lieu de travail et la psychologie - de traduire les concepts en "gestes concrets" que les individus peuvent mettre en action maintenant. 

En 2024, Dre Pelletier a publié son nouveau livre, The Resilience Plan: A Strategic Approach to Optimizing Your Work Performance and Mental Health.

Si vous faites partie de ceux dont le travail occupe parfois une place trop importante dans votre vie, cet épisode est pour vous.

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Qui n'a pas eu l'idée de se lever plus tôt, car il parait que se lever à 5h du matin, cela permet de connaitre le succès.  La recherche scientifique ne supporte pas cette évidence: il n'existe aucune corrélation entre le niveau de richesse d'une personne et son heure de levé le matin.  Au même titre, le niveau de bonheur n'est pas corrélé avec l'heure de levé.

Je crois par contre qu'il y a beaucoup de bienfaits à se lever tôt si on utilise ces nouvelles heures à bon escient. 

Dans ma pratique privée, le premier rituel que j'enseigne est le rituel de fermeture de journée. Pour une raison simple: l'impact est immédiat, parfois percutant et sensationnel.  

Dans cet épisode, je t'explique de façon simple, la façon de l'intégrer dans ta vie, avec discipline, et en t'évitant de te battre pour te lever à 500am!!

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