Profession : sophrologue

Réaliser des interventions en entreprise est un axe de développement majeur - et aujourd'hui quasiment indispensable - quand on est sophrologue.

Pour intervenir depuis 20 ans dans le monde du travail, j'en connais les détours et les astuces, parfois appris à mes dépends ! C'est ce que m'a amenée à créer en 2014 la spécialisation "Sophrologie en entreprise" : pour faire gagner du temps.

Depuis 2 ans, je la propose en distanciel, en apprentissage synchrone, en actualisant chaque année les nouveautés du marché. La prochaine session débute le 16 novembre, pour 5 semaines stimulantes !

Plutôt que d'en parler moi même, j'ai interrogé 4 personnes qui l'avaient suivie et je leur ai posé 3 questions :

• Qu'est-ce que la formation t'a le plus apporté ?

• Qu'as tu le plus apprécié - et qu'en as tu fait depuis que tu as terminé ta spécialisation ?

• As tu un conseil à donner à tes collègues sophrologues ?

Ici on parle marché, offre, tarifs, cibles et prospects...

Un grand merci à Delphine, Catherine, David et Nathalie, tous sophrologues du travail, pour leur participation !

Toutes les infos sur la spécialisation sont sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/LAC03854

Vous avez des questions ? Venez me les poser sur Instagram : https://www.instagram.com/espaceducalme/

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Pendant les vacances, on passe en mode "Courrier du cœur", cette semaine avec la question d'Isabelle : faut-il/est-il préférable/conseillé de tutoyer ou de vouvoyer ses clients ? Une question elle-même déjà difficile à formuler ! 😆

La réponse me paraît évidente, mais dans la pratique, elle ne l'est pas toujours, et il y a même un piège !

• Quid des enfants ? Des adolescents ?
• Que fait-on en collectif ? En entreprise ?
• Et si on reçoit au cabinet des amis ?
• Comment se positionner avec des clients que l'on connaît depuis trèèèèès longtemps ?

On surfe sur les nuances, sans jamais lâcher le cadre !

Et, vous, vous faites comment ?
➡️ On en discute sur Insta : @espaceducalme

Nos prochains rendez-vous :

• Café Sophro vendredi 23 octobre de 8h à 9h
• Formation "Secouriste en santé mentale" les 2 et 3 novembre à Boulogne
  https://my.weezevent.com/premiers-secours-en-sante-mentale-novembre-26-boulogne
• le dernier workshop de l'année : Je rends mon activité visible sur internet
  https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/R9FB5654

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Retour aux "Pratiques pour sophrologue" cette semaine, avec une technique utile pour le praticien comme pour le client. J'aime beaucoup la proposer aussi aux enfants ou aux adolescents.

Il est courant en sophrologie de travailler sur les "trois capacités" que l'on active à l'issue d'une sophronisation et qui renforcent les valeurs de l'humain : la confiance en soi, l'harmonie et l'espoir.

Elles ne sont cependant pas exclusives des capacités dont on pourrait avoir besoin, notamment pour travailler avec justesse et efficacité.

Avec cette PPS, je vous propose d'amplifier certaines qualités, capacités et forces intérieures, en les associant à l'image d'un animal. Votre animal-totem. Une visualisation symbolique et puissante.

Prenez vos écouteurs et laissez-vous guider !

Et pour renforcer la présence de cet animal, pourquoi ne pas réaliser une power cartes que vous lui associez ?

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Les rentrées ce succèdent et ne se ressemblent pas, et celle-ci ne fait pas exception.

Septembre a filé à toute allure, aussi j'ai voulu vous faire le point sur l'activité telle qu'elle se présente en ce moment :

• du côté des clients individuels (volume, demandes...),
• du côté des entreprises et institutionnels.

Parfois, il est difficile de comprendre la logique du marché sur lequel on évolue. J'ai tenté quelques explications (certaines sont évidentes) mais je suis intéressée par vos propres observations (venez les partager sur Instagram @espaceducalme).

Bonne nouvelle, j'ai programmé la session d'hiver de la formation "Sophrologie en entreprise". Ce sera du 16 novembre au 17 décembre pour tout savoir et construire son plan d'action 2027.

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Nous sommes les premiers à conseiller à nos clients de prendre du temps pour eux - à commencer pour s'entraîner à la sophrologie avec régularité.

Mais nous, quand prenons nous réellement du temps pour nous - et pour quoi ?

Quel que soit le plaisir que l'on tire de notre métier, il faut garder du temps libre mais surtout l'orienter vers des activités qui aident à (r)établir un équilibre ressourçant. Lire un ouvrage de psychologie positive N'EST PAS du temps pour soi. C'est toujours du temps de travail !

Aussi, dans cet épisode, je me suis penchée sur deux approches pour sélectionner des activités qui contribuent à un réel bien-être : le modèle PERMA et la méthode des 5C. Des outils que vous pouvez aussi utiliser en séance.

A la fin, je vous invite même à un "bilan temps pour soi" en 3 étapes.

Pour compléter cet épisode, vous pouvez également ré-écouter :

• l'épisode 38 : Faire du journaling https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/38-faire-du-journaling
• l'épisode 66 : Equilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/66-equilibrer-sa-vie-professionnelle-et-sa-vie-privee

Et rendez-vous jeudi pour le workshop en livre ou en rediff : Je définis mon modèle économique

https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F

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Cette semaine, je m'attaque à un groooos morceau : le business plan.

Que vous soyez en création ou en réorganisation d'activité, vous tomberez un jour sur un banquier ou un comptable qui vous demandera de formaliser un business plan. Cet exercice d'équilibriste est important, mais il n'est pas la condition absolue de réussite d'un projet. Il peut toutefois aider à le structurer et à la réajuster.

Se lancer comme sophrologue n'est en rien comparable avec le fait d'ouvrir un commerce ou de lancer une start-up. Sur quoi se baser et comment faire ?

J'ai donc repris et simplifié, un par un, 10 points qui constituent un business plan et tenté de les adapter à notre métier, en m'arrêtant sur les aspects les plus délicats parmi : l'offre, le positionnement, l'étude de marché, la stratégie commerciale, le modèle économique...

➡️ Concernant le modèle économique (mais aussi les tarifs et le prévisionnel financier), on abordera ce sujet en profondeur lors du workshop "Je définis mon modèle économique" du jeudi 1er octobre : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F

➡️ Pour ce qui est du choix du statut et ses conséquences immédiates et à long terme, les réponses plus précises sont déjà disponibles dans le workshop "Quel statut (re)choisir ?" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/H4A8AF9F

Et pour prolonger cet épisode, vous pouvez consulter les sites spécialisés pour les entrepreneurs :

• CCI business builder, sur la plateforme de la Chambre de commerce et d'industrie : https://www.business-builder.cci.fr/
• BPI, faire son business plan : https://bpifrance-creation.fr/encyclopedie/previsions-financieres-business-plan/business-plan/faire-son-business-plan
• Service public/Entreprendre, concevoir un business plan : https://entreprendre.service-public.gouv.fr/vosdroits/F35965
• BGE, les boutiques de gestion : https://www.bge.asso.fr/
• Initiative France : https://www.initiative-france.fr/

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Quand on ouvre un cabinet, ou quand on poursuit son développement, on a une obsession : arriver au moment où l'on se sera constitué une clientèle suffisante. Enfin, on pourra souffler !

⚠️ Spoiler alert : ce moment n'arrivera jamais.

Je me suis penchée sur les croyances en lien avec la notion "d'équilibre de l'activité" (parfois renforcées par le vrai-faux business plan d'avant-lancement). Non seulement elles ne reposent sur rien, mais surtout des données nouvelles sont à prendre en compte.

Je vous propose un questionnaire sur les quelques points de vigilance à garder en ligne de mire, quel que soit le stade où vous en êtes de votre "ancienneté". Ils s'appliquent pour moi aussi, en permanence !

Et pour vous aider à y voir plus clair, j'ai décidé de relancer le workshop : "Je définis mon modèle économique" dans une version actualisée. Ce sera le jeudi 1er octobre.

➡️Infos et programme : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F⚠️

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En cette rentrée, j'ai rassemblé les conseils que j'aurais aimé avoir il y a 20 ans.

Car concilier le lancement ou le développement d'une activité professionnelle indépendante avec une vie de famille peut s'avérer un challenge culpabilisant - entre procrastination et surinvestissement.

Un sujet encore plus délicat quand on travaille à domicile - ou que l'on est entouré de salariés.

Et attention aux économies apparentes à court terme, qui peuvent avoir un impact financier à moyen ou long terme, notamment dans l'équilibre d'un couple (c'est ma minute féministe !).

Aussi, je vous suggère quelques conseils au parfum de vécu pour trouver votre propre équilibre.

En complément de cet épisode, je vous propose d'écouter également :

• l'épisode 19 : 5 conseils pour optimiser son temps https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/19-5-conseils-pour-optimiser-son-temps
• l'épisode 36 : Gérer son entourage https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/36-gerer-son-entourage
• l'épisode 30 : Mon set-up de rentrée https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/30-mon-set-up-de-rentree

Belle rentrée !

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La légitimité, quand on s'engage dans un métier nouveau, ou quand on est à la peine dans une activité qui a du mal à décoller, c'est un GROS sujet de doutes, d'incertitudes et d'anxiété.

Pour cette PPS - pratique pour sophrologues - de rentrée, on démarre la saison 3 (eh oui, déjà !) avec un exercice concret. A (re)faire toutes les fois où on se sent en difficulté sur son identité, ses compétences ou ses résultats.

Pour compléter cette pratique, vous pouvez ré-écouter :

• l'épisode 25 : 5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteur
• l'épisode 38 : Faire du journaling
• l'épisode 43 : Dépasser ses doutes
• l'épisode 57 : Définir son identité de sophrologue

Et en avant pour les 12 prochains mois !

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La dernière question de la série d'été m'a donné du fil a retordre !

Sofia m'a demandé si elle avait le droit de refuser de prendre ou d'accompagner un(e) client(e) ?

Sur le coup, j'ai eu envie de dire spontanément oui (alors que d'autres vont répondre spontanément non), mais ça m'a amenée à réfléchir.

Pour répondre valablement à cette question et sortir des idées préconçues, j'ai exploré trois types d'arguments : juridique, déontologique, éthique & individuel.

Et je me suis demandé comment le faire, sans que le client ne se sente rejeté ?

D'ailleurs, cette question résonne fortement avec le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C

Avez-vous des situations/cas où vous avez refusé d'accompagner quelqu'un ?

Venez le partager sur Instagram @espaceducalme

Avant de rentrer, on se retrouve à trois occasions d'ici fin août, dont le séminaire pour les sophrologues du 29 (ou 30 août). Un moment qui s'annonce encore incroyable d'énergie !

https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues

La saison 3 approche, et ce sera le mardi 1er septembre, pour la suite de nos aventures !

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