Hoy vamos a hacer una sesión de meditación especial enfocada a integrar profundamente nuestro Sankalpa o propósito de Yoga Nidra. El Sankalpa es una breve frase que nos decimos al inicio y final de la meditación de Yoga Nidra para plantar en la mente la semilla del cambio.  Vamos a aprovechar el estado hipnagógico en el que nuestra mente se sumerge durante la meditación Yoga Nidra para asegurarnos de que cale bien profundo en la mente y así durante nuestro día a día brote y redirija nuestra brújula interna hacia el equilibrio.

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Patt Sanz