Comenzó la semana en Factor Running Radio y como es habitual, la grilla estuvo colmada de buen contenido de la mano de reconocidos columnistas, la presentación de una nueva sección e interesantes debates e inquietudes que surgieron durante la hora de programa.

Presentamos formalmente una nueva Sección: “Móvil Itinerante de FR” de la mano de Alexandra Sigler. Nuestra movilera saldrá a la calle durante la hora que Factor Running esté al aire para hablar con runners amateurs y desconocidos durante su entrenamiento habitual. Alimentación, entrenamiento, horarios, profesiones, metodología de trabajo, etc. serán temas que se abordarán durante las notas. La idea es acercarnos a los corredores y entrenadores para saber cómo combinan vida cotidiana y entrenamiento. Mañana arranca la sección y estaremos en el Rosedal hablando con Marcelo Perotti y Verónica Pasquette, entrenadores de uno de los Nike Running Team más numerosos del país.

La Lic. en Nutrición Karen Camera, columnista especializada de nuestro programa, retomó el tema de la semana pasada, “Metabolismo Basal” y aportó más datos. “El MB es lo que uno gasta para mantener las funciones vitales del cuerpo”. Qué es, qué significa, qué pasa cuando una persona consume menos calorías que las que consume el Metabolismo Basal. Alteraciones del Metabolismo Basal según la edad: cuánto más grande somos, menos calorías consume el MT. Mitos y verdades sobre el tema.

Importante: El MT consume un promedio de 1200 calorías para la mujer y 1800 para los hombres. Atención y cuidado al momento de someterse a una dieta.

En nuestros estudios estuvo presente Marcelo Linck, columnista y entrenador quien propuso una interesante debate: “Cuánto debe entrenar y prepararse un corredor sin experiencia para afrontar una carrera de 42K”. ¿La respuesta correcta? Mínimo 3 años y máximo 5. Las contras de no respetar estos tiempos y querer acelerar los procesos de entrenamiento. Errores comunes y las contras que ello implica. “Hagamos las cosas bien. El descanso es fundamental y forma parte del entrenamiento. Respetemos los tiempos de recuperación. Cuidate para poder correr hasta los 80 años”, suelta Linck y remarca la importancia de correr siempre bajo la supervisión y asesoramiento de profesionales calificados.

Para terminar, la cápsula musical de PUMA Track realizada por Factor Running Radio alcanzó un número más que interesante en cantidad de descargas. Gran satisfacción de todo el equipo de trabajo que propuso temas motivaciones y frases de aliento para acompañar a los runners durante los entrenamientos.

Además, breve repaso de todo lo que vivió Gustavo Montes en su paso por Uruguay y la charla que mantuvo con Pablo Sanmartino, Presidente de la Confederación Atlética de Uruguay. Sanmartino es un dirigente deportivo modelo que trabaja en la intendencia de Montevideo y saldó todas las deudas de la gestión anterior. Su labor es digna de replicar en nuestro país. Por eso, en breve estará en vivo en los estudios de FRR para contar cómo es su labor y cómo hizo para lograr una gestión admirable en 1 año.

Conduce Gustavo Montes, colabora Damián Cáceres + Staff