Comienza una nueva semana y Factor Running sale al ruedo tras un fin de semana cargado de fútbol y atletismo.

El doctor Norberto Debbag explica el "Sitting Rising Test", un ejercicio desarrollado por un grupo de médicos brasileros que podría determinar el tiempo de vida que le queda a cada persona. Consiste en cruzar las piernas y descender hasta quedarse sentado. Luego, levantarse sin apoyar los brazos, manos, rodillas ni antebrazos. Tampoco se puede usar ninguna otra parte del cuerpo como apoyo. Cada uno tiene un puntaje inicial de 10 puntos y se van restando de a uno a medida que use alguna ayuda adicional para levantarse o de a medio punto si pierde el equilibrio. El puntaje ideal de este controversial estudio debería ser entre 8 y 10 puntos ya que los que han obtenido entre 3 y 8 puntos, tuvieron dos veces más probabilidades de morir en los siguientes seis años.

Debbag analiza además las principales diferencias en distintos factores entre los corredores africanos y los europeos: su capacidad para incorporar el oxígeno, su alimentación compuesta por antioxidantes, hidratos de carbono y fibras, mayoritariamente, su biotipo magro, la zona donde entrenan, donde la altura es superior a los 2000 mts, etc. Son muchos los factores que los convierten en grandes corredores, sobre todo a la hora de compararse con un europeo.

La Licenciada Ana Chezzi, continúa hablando acerca de la nutrición en los adolescentes. En esta segunda parte de su columna, explica la importancia de estar atentos a las conductas alimenticias de los jóvenes. El adolescente atraviesa muchos cambios físicos y emocionales que lo llevan a reaccionar, muchas veces, con la comida, dejando de comer o comiendo mal. Además existen factores de su vida diaria que los llevan a comer fuera de su casa muchas veces en el día.

Es necesario que no falten ciertos nutrientes en sus dietas, sobre todo en el caso de las mujeres que, además, suelen ser bastante conflictivas ya que los cambios en su cuerpo las llevan a generar más grasa y a querer restringir la ingesta.

Daniel Campomenosi anticipa lo que podrá verse este lunes a las 21:30hs en Buenos Aires en carrera: la estación Verano de la Carrera de las Estaciones, los 10k de Energizer Night Race, y la sección Mi Carrera con Claudia Villapun en los 15k de K42.

Conduce Gustavo Montes, colabora Damián Cáceres, Claudia Villapun, Daniel Campomenosi, Oscar "El Indio" Cortínez, Lic. Marcelo Giroldi, dr. Norberto Debbag, Mariano Álvarez, Diego Zarba, Mauricio Pagliacci, desde España: Luis Blanco, desde Colombia: Will Vargas y desde Venezuela: Carlos Jiménez + Staff