Comenzamos a transitar un martes soleado que hace las veces de lunes en esta corta semana de noviembre.

Desde España, Luis Blanco en plena época pre navideña, anticipa la llegada de las carreras de fin de año: las San Silvestre y muchas otras de características similares. Aún resta correr uno de los seis maratones más importantes del país: el Maratón de Málaga, que ha ido creciendo mucho en el último tiempo.

Luis describe un nuevo plan de entrenamiento que ha comenzado para comprobar, en carne propia, los beneficios que el crossfit trae a los corredores.

En Argentina son muchos los corredores que practican esta disciplina, sobre todo aquellos que optan por participar de carreras de montaña. Es importante que el atleta complemente su entrenamiento aeróbico en el gimnasio para mantenerse fuertes y prevenir lesiones. El crossfit consiste en un entrenamiento intenso con carga muscular fuerte y muchos lo toman como una opción al gimnasio.

Son pocos los corredores que suelen hacer un trabajo complementario y ahí es donde el crossfit se vuelve algo novedoso que ayuda a disciplinar el trabajo de la fuerza, ayudando a ser más eficientes corriendo y a prevenir lesiones.

Se está realizando la 21ra campaña nacional de prevención del cáncer de piel y el Doctor Andrés Politi explica cuáles son las precauciones que deben tomarse a la hora de entrenar al sol. Los horarios adecuados para practicar deporte al aire libre, las ropa recomendada, las consecuencias que trae el no cuidarse, son algunos de los temas que desarrolla el doctor. En esta época del año, aprovechan para invitar a la gente a los hospitales y centros médicos adheridos para realizar un control completo de su piel. Pueden consultar cuáles son los centros en el 0800-999-0723 y en la página web: http://www.cancerdepiel.org.ar

Claudia Villapun trae la historia de Tía Maracuyá, una mujer de 101 años de edad que corrió 30 veces la maratón más alta del mundo. Se trata de la Maratón Meseta del Bombón, en Perú, a 4300 mts sobre nivel del mar. María Victoria Rivera Mustamante, corrió 30 de las 32 ediciones que lleva esta carrera y se la conoce como Tía Maracuyá porque hace muchos años que vende jugo de maracuyá en una esquina, si bien también trabaja entregando documentación en una entidad gubernamental. Practica atletismo desde hace mucho tiempo y atribuye su longevidad a que no come carne, ni pollo, ni ají y, como nunca siente frío, se baña con agua helada y se viste, siempre, con remeras..

Conduce Gustavo Montes, colabora Damián Cáceres, Claudia Villapun, Daniel Campomenosi, Oscar "El Indio" Cortínez, Lic. Marcelo Giroldi, dr. Norberto Debbag, Mariano Álvarez, Diego Zarba, Mauricio Pagliacci, desde España: Luis Blanco, desde Colombia: Will Vargas y desde Venezuela: Carlos Jiménez + Staff