Neste episódio, conversamos um pouco mais com o Adalto e o Professor Eliomar sobre a importância do acompanhamento profissional na corrida de rua. Abordamos temas como capacidade e frequência cardíaca, a escolha do tênis ideal, o descanso, a realização de check-ups, fortalecimento muscular e canelite.Também, citamos algumas corridas que acontecerão no início do ano em Jundiaí!Patrocínio:@estacionamento_central_valet@graficaabreu