Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2

Neste podcast são abordados os princípios da sobrecarga, variação, gestão de fadiga e variabilidade intra e inter individual. Respondemos também à questão do @ptdavidecarvalhogs.

Coloquem-nos as vossas questões, teremos todo o prazer em tentar responder com base na ciência e na nossa experiência pessoal, relembrando sempre para se sentirem à vontade para discordar e postar sobre isso. Queremos aprender e evoluir com quem está desse lado.

Aproveitamos também para anunciar o lançamento do nosso canal no Youtube com o nome Projectopowerlifting J&T.

Até para a semana e bons treinos!