Manuela fastet. Und zwar richtig – mit Darmreinigung und allem, was sie beim ersten Mal noch für überflüssig hielt. Spoiler: War es nicht. Valentina hört zu, ist mäßig beeindruckt und fragt sich, warum jemand freiwillig auf Essen verzichtet, während sie selbst ihre Smoothie-Tage feiert.

Zwischendurch philosophieren wir über Alkohol (ist sozial wichtig, sagt sogar die Wissenschaft – Manuela hat recherchiert), warum Wodka in Wasserflaschen im Jemen eine gute Idee war, und dass Rotwein-Fasten theoretisch auch funktionieren könnte. Hat nur noch keiner getestet. Freiwillige vor.

Dann wird's schlau: Prokrastinieren ist nämlich gar nicht so übel. Kreative und intelligente Menschen machen das öfter – sagt eine Studie, die Valentina ausgegraben hat. Manuela fühlt sich sofort angesprochen und erklärt, wie ihr Unterbewusstsein die ganze Arbeit erledigt, während sie offiziell prokrastiniert. Clever oder Ausrede? Entscheidet selbst.

Zum Schluss: Valentinas legendäres Sushi-Desaster (die Zitrone gehört OHNE Schale rein), Manuelas verlorener Ehering in Costa Rica und die Erkenntnis, dass Wut auch mal umarmt werden will.

Ernsthaft blond. Ernsthaft unterhaltsam.

Schlagworte

Fasten, Prokrastinieren, Gesundheit, Alkohol, Kreativität, persönliches Wachstum, soziale Verbindungen, Food-Erlebnisse, Wellness, Lifestyle

Erkenntnisse

• „Ich fühle mich mir sehr verbunden."
• „Prokrastinieren kann auch eine Form von Pause sein."
• „Die soziale Komponente von Alkohol ist wichtig für die Gesundheit."
• „Wenn ich mir 10 Dinge vornehme und sie alle prokrastiniere, habe ich auch 10 Pausen."
• „Das Gegenteil von prokrastinieren ist nicht tätig sein, sondern fokussiert sein."

Titel

• Fasten, Prokrastinieren und die Freude an Verbindung
• Die Kunst des Prokrastinierens: Die Pause umarmen

Soundbites

• „Ich fühle mich mir sehr verbunden."
• „Wenn ich mir 10 Dinge vornehme und sie alle prokrastiniere, habe ich auch 10 Pausen."
• „Prokrastinieren ist ganz natürlich."

Kapitel

00:00 Einführung und Fasten-Erfahrungen

02:26 Die sozialen Aspekte von Alkohol

08:07 Prokrastinieren verstehen

11:49 Kreativität und Produktivitäts-Tipps

15:36 Balance zwischen Gewohnheiten und Lifestyle

19:23 Die Natur des Prokrastinierens

20:19 Emotionen umarmen

23:02 Toxische Beziehungen loslassen

24:56 Kochen und Food-Vorlieben

32:32 Gedanken übers Podcasten und Wachsen