В новом выпуске мы поднимаем непростую, но очень важную тему – тему прощения. Часто мы застреваем в обидах на мир, близких или самих себя, и это состояние забирает огромное количество энергии. Но как выйти из этого круга?

В этом выпуске:

• Откуда берутся обиды и чувство вины?

• Выгорание, усталость и их связь с негативными эмоциями.

• Как перестать обвинять всех вокруг и взять ответственность за свою жизнь?

• Страх и ответственность: почему мы боимся просить прощения?

• Простые психологические и коучинговые упражнения: как экспериментировать со своей жизнью, чтобы вернуть ресурс.

Почему важно не убегать от чувства вины, а использовать его как внутренний компас? И как благодарность помогает научиться прощать? Разбираемся вместе.