Protagonistas Podcast

¿Por qué nos vivimos sintiendo culpables si casi nunca cambiamos nada?

En este episodio te cuento cómo solemos usar la culpa de forma equivocada.

Y te comparto estas breves ideas:

• La función biológica real: la culpa existe únicamente como un aviso para reparar un daño concreto y convivir en sociedad.

• El castigo como identidad: cómo autoflagelarse con los hábitos, el entrenamiento o la comida solo refuerza la creencia de que no sos capaz de mejorar.

• Aceptar tus elecciones: por qué es más sano asumir lo que realmente querés hacer antes que fingir una superioridad moral sintiéndote mal.

• No sos tus pensamientos: la mente como observadora para decidir qué ideas validar y cuáles dejar pasar.

• Salir del victimismo: valorar los avances reales y dejar de enfocarse únicamente en el vaso medio vacío.

¿Sentís que hacés todo bien y los resultados no llegan?

Te esforzás un montón, el resultado es cero y la frustración enorme.

Hoy te comparto un momento de mi semana (con interrupción caótica incluida) donde lo tentador era quedarme en la frustración y culpar a todos...

💬 ¿En qué área te está costando aceptar esa verdad incómoda para poder avanzar?

Te comparto poderosas herramientas para que puedas relacionarte con personas emocionalmente inmaduras.

Basado en mi experiencia y en el gran libro de la doctora en psicología clínica Lindsay C. Gibson (Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros).

Contame qué te pareció y si sentís que necesitás aplicarlo!

En abril de 2019 asistí en Londres al UPW de Tony Robbins. Te comparto los aprendizajes más importantes de ese primer día, donde terminé caminando por brasas calientes sin quemarme (para mi sorpresa).

Un gran recordatorio de la mano de Tony Robbins (Poder Sin Límites).

Te comparto una breve reflexión sobre quienes somos, nuestras etiquetas que nos limitan, y sus ganancias secundarias...

Como siempre, tus comentarios o preguntas son más que bienvenidas en mi Instagram @coachmartin.ok

https://www.instagram.com/coachmartin.ok/

Abrazo,

Martín

La autoestima impacta en todas las áreas de tu vida. Si te interesa vivir mejor, te recomiendo escuchar esto...

Aprovecho un par de minutos para contarte un ejemplo de cómo apliqué "La Tríada" para cambiar cómo me estaba sintiendo.

Espero que te sirva!

Un abrazo,

Martín

@coachmartin.ok

Te cuento la poderosa técnica de Tony R. para cambiar tu estado emocional: "La Tríada".

¿Crées que ya se te hizo tarde para cambiar, mejorar o conseguir nuevos objetivos?

Grabo este episodio para recordarte que si estás vivo/a podés seguir mejorando y logrando objetivos. ¿Este episodio podría ser mejor? Sin dudas, pero la idea es avanzar e ir mejorando durante el proceso.

Abrazo,

Martín Dicovsky