Für alle Pasta-Liebhaber, die mehr Protein in ihren Alltag integrieren möchten.

Philipp und Marco präsentieren zwei Ansätze: Ersatzpasta aus Hülsenfrüchten und traditionelle Pasta mit proteinreichen Zutaten.

Ersatzpasta aus Hülsenfrüchten:

🌱 Produkte wie Just Taste bieten Pasta aus Kichererbsen, Edamame und mehr.

💪 Hoher Proteingehalt: 100 Gramm enthalten 40 Gramm Protein und viele Ballaststoffe.

🍅 Rezeptvorschläge mit kalorienarmen Pestos und frischem Gemüse.

Traditionelle Pasta mit proteinreichen Zutaten:

🍝  Reduktion der Pastamenge und Kombination mit magerem Fleisch oder Käse.

🍅 Kalorienarme Soßenoptionen: Tomatensauce oder magere Cremevarianten.

🥬 Ergänzung durch Gemüse wie Spinat für zusätzliche Nährstoffe.

Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!

BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration

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Marco Giglio: https://giglio.training

Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com

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