Smart Workout - Trenuj Mądrze

(Przy)Domowa Siłownia Marzeń

Listen Later

Kto nie chciałby mieć w domu siłowni, jak z filmu? Maszyny, bieżnie, rowerki, ławeczka, sztangi, hantle, TRX… Cała piwnica przerobiona na siłkę. Może nawet z prywatną sauną.


Pomarzyć zawsze można, ale niestety, większość z nas nie ma warunków do tego, żeby stworzyć sobie taki luksus. Jeśli mamy do dyspozycji jeden pokój czy kąt w garażu, trzeba bardzo dokładnie wybrać sprzęt, żeby móc wykonać maksimum pracy przy pomocy minimalistycznego wyposażenia.


Jeśli chcesz mieć w domu coś więcej niż gumy oporowe, kettla, skakankę i kilka par hantelków, zapraszamy do wysłuchania odcinka SmartWorkout, z którego dowiesz się:


  • Gdzie zorganizować swoją domową siłownię?

  • Jaką minimalną wielkość powinna mieć domowa siłownia?

  • Czym wyłożyć podłogę?

  • Jakie sprzęty do ćwiczeń kupić?

  • Jakie obciążenia najlepiej wybrać do sztangi w domu?

  • Gdzie kupić ring?

  • Ile kosztuje założenie domowej siłowni?

  • Jak oszczędzać miejsce?

  • Jakie sprzęty do cardio wybrać, czym zastąpić bieżnię i dlaczego nie orbitrekiem?

    • Zapraszamy!


    Zobacz nasze plany treningowe: https://smartworkout.pl/sklep

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Smart Workout - Trenuj MądrzeBy Paweł Bieniek, Marcin Sawuła