Dormir no es solo descansar —es un proceso complejo que involucra mecanismos cerebrales, químicos y conductuales. En este episodio hablaremos sobre la psicofisiología del sueño: cómo se estructura, qué lo regula y, sobre todo, cómo impacta en nuestro comportamiento, nuestras emociones y nuestra salud.

Además, veremos cómo la Psicología puede ayudarnos a dormir mejor, y qué estrategias existen para enfrentar problemas como el insomnio o el sueño de mala calidad. Así que si alguna vez te has preguntado por qué soñamos, qué pasa en tu cerebro mientras duermes o cómo mejorar tu descanso… este episodio es para ti.
Mi nombre es Angie Paola Campo Fonseca
La psicofisiología del sueño estudia las bases fisiológicas y psicológicas que subyacen al proceso del sueño, analizando cómo este influye en el comportamiento humano.