Psicologia con Luca Mazzucchelli

Qualche mese fa ho fatto un brutto incidente in scooter, contro un furgone.
Stavo bene, ero un po' acciaccato (non potevo appoggiare il piede) ma nulla di rotto nonostante la caduta.
Ho ricevuto migliaia di messaggi, li ho letti tutti con gratitudine.
Ma la cosa che mi è rimasta dentro di ieri non è tanto l'impatto, ma quello che è successo subito dopo, tra me e l'autista del furgone.
Nel podcast vi racconto la riflessione che mi porto a casa da questa giornata.

Il successo può essere più destabilizzante del fallimento.
Quando inizi a ottenere risultati molto più grandi di quelli a cui sei abituato, non cambia solo ciò che hai intorno: cambia anche il modo in cui devi iniziare a vedere te stesso.
Ed è proprio qui che puoi autosabotarti.
Perché se l'immagine che hai di te è ancora legata a quella di prima, una parte di te può cercare, inconsapevolmente, di riportarti lì dove ti senti più "coerente" con chi hai sempre pensato di essere.
Per questo crescere non significa solo fare di più o ottenere di più.
Significa anche riuscire a riconoscersi nella persona che stai diventando.
E tu, quanto sei bravo/a a metterti da solo/a i bastoni tra le ruote?

#successo #crescitapersonale #fallimento

Sai qual è l'ingrediente segreto delle relazioni che funzionano davvero? Sapere investire.
Le relazioni infatti, non si mantengono da sole: richiedono tempo, energia, attenzione, cura.
Il problema è che, sempre più spesso, ci vengono messe davanti al naso alternative più facili: scrollare invece di chiamare, distrarci invece di affrontare una conversazione difficile, scegliere ciò che non ci chiede troppo tempo o troppa energia.
Sono opzioni comode.
Moderatamente buone forse, ma difficilmente straordinarie.
Le relazioni vere costano fatica, costano investimento.
Ma alla fine, sono anche quelle che possono restituirci molto di più.
E tu, tra uno schermo e una persona reale, cosa scegli più spesso?

#relazioni #energia #psicologia

In questo podcast ti racconto del mio passato e di come è possibile trarne delle lezioni anche quando abbiamo vissuto in una "famiglia difficile".

Buon ascolto,

Luca
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00:00:00 Famiglie facili VS Famiglie difficili
00:03:54 Non idealizzare e non demonizzare
00:07:12 Comprendere non significa giustificare
00:10:02 Il dolore non si trasforma da solo
00:13:40 Il cambiamento come scelta consapevole
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 #genitorialità #crescitapersonale #famiglia

Ero in Norvegia. E questa terra estrema, dove d'estate il sole non tramonta e d'inverno quasi non sorge, mi sta ricordando una cosa che spesso dimentichiamo.
Che la natura, quando spinge tutta l'energia da una parte per sei mesi, sa che dovra stare al buio per gli altri sei. Non distribuisce equamente. Sbilancia. Ed è proprio in quello sbilanciamento che produce vita.

Nel podcast ti racconto perché questo pensiero mi ha portato a mettere in discussione un mantra che sento ripetere ovunque, e cosa ho scoperto guardando indietro alle cose che davvero mi hanno cambiato la vita.

E tu? Ti concedi fasi di sbilanciamento tra buio e luce, o cerchi di stare a metà?

#sbilanciamento #crescitapersonale #equilibrio

Ero dentro un fiordo norvegese.
Pareti di roccia altissime che scendono dritte nell'acqua.
La guida ci ha spiegato che questi fiordi esistono grazie all'azione dei ghiacciai che li hanno scavati per migliaia di anni. Come se la bellezza che si vede adesso fosse il risultato di una lunga violenza geologica.
Nel podcast ti racconto quale riflessione mi ha portato a fare questa immagine, guardando indietro alla mia vita e ad alcune delle cose che mi vengono riconosciute oggi
come punti di forza.
E ti chiedo: c'è una fase difficile del tuo passato che, guardandola adesso, vedi che ti ha lasciato qualcosa che porti dentro con valore?

#valore #crescitapersonale #bellezza

Come va la tua vita?
"Bene dai" "Periodo un po' pesante" "Male"
Ma hai mai pensato a cosa racchiudono davvero quelle parole?
Già, perché io penso che non si possa contenere tutta la tua vita in un unico aggettivo.
La tua vita è divisa in varie aree, e ogni area va al suo proprio ritmo.
Impacchettare in un "bene" o "male" generico queste aree, ti inibisce al cambiamento e al miglioramento.
Piuttosto, prova a immaginare la tua vita come una ruota di una bicicletta e chiediti: come sono i raggi della mia ruota?
Perché se un raggio è più corto, allora vedi che la ruota non è più tonda, e gira male.
Quindi fermati e domandati: come posso migliorare nelle mie 10 aree di vita?
Per aiutarti ho costruito uno strumento ad hoc che ti restituisce una fotografia chiara di come sta andando la tua vita, e che ti da suggerimenti su come migliorarti nelle aree più critiche. 

#ruota #crescitapersonale #psicologia

Ogni emozione ha un nome e ogni nome ti dà un potere enorme.
Saper distinguere cosa provi, soprattutto nei momenti più complessi, ti permette di capire meglio le tue reazioni, affrontare le situazioni difficili con più consapevolezza e costruire relazioni più autentiche e di valore.
Non si tratta solo di "sentire" o di nominare un'emozione ma di capirne appieno tutte le sfumature possibili e di riuscire a trasformare l'esperienza emotiva in uno strumento concreto per prendere decisioni più consapevoli e vivere più pienamente la tua vita, ogni giorno. Questa è davvero l'intelligenza emotiva.
Ne parleremo insieme anche ai prossimi BeMore Days, il 14 ed il 15 Novembre al Teatro dal Verme, a Milano.
Tutto quello che provi ha un nome e ogni nome può trasformare quello che stai vivendo.

#granularitàemotiva #psicologia #emozioni

Oggi ti racconto dell'esperimento del vetro rotto, e di come le condizioni contestuali aumentino o diminuiscano le probabilità che le persone diano il meglio di sé nella loro quotidianità, e traiamo insieme qualche conclusione utile per la vita di tutti i giorni.

Buon ascolto,

Luca 
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00:00:00 INTRODUZIONE
00:01:21 L'ESPERIMENTO DEL VETRO ROTTO
00:04:40 LA TEORIA DELLE FINESTRE ROTTE
00:07:20 UNA TEORIA DIBATTUTA
00:08:40 IL MECCANISMO PSICOLOGICO
00:09:07 GLI ESPERIMENTI RECENTI
00:11:55 CONCLUSIONI
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 #esperimentipsicologici #contesto #vetrorotto

Ero nel Teatro Greco di Taormina. E ho scoperto che chi lo costrui duemila anni fa fece una scelta che oggi definiremmo geniale: scelse questo punto esatto della collina, con questo orientamento esatto, perché aveva capito qualcosa che noi tendiamo a dimenticare.
Gli attori recitavano, e alle loro spalle c'era un vulcano che fumava.
Nel video ti racconto qual è il principio psicologico dietro quella scelta, e perché credo che lo stiamo sottovalutando ogni giorno nelle nostre relazioni più importanti.
E tu? Per le tue parole più importanti, che palcoscenico scegli?

#psicologia #publicspeaking #viaggio