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Psicologia na Prática
Psicologia na Prática episodes
- #51 - Será que preciso de terapia?
Neste episódio, eu respondo a pergunta que mais me fazem sobre terapia e compartilho com você como funciona a terapia na prática.
Se você nunca fez terapia e tem essa dúvida, esse episódio é pra você! Ou se você já fez, mas não deu muito certo e você desistiu, também vai te ajudar. Confira e não esqueça de compartilhar com seus amigos :)23 min - Agora o Psicologia na Prática é um exclusivo Spotify! Ouça de graça.
Temos uma novidade muito especial para vocês, agora o Psicologia na Prática é um podcast Exclusivo Spotify.
Somos parte do time de criadores do Spotify Podcast Academy e esperamos muito que vocês continuem a nos escutar nesta nova fase.Agora, Psicologia na Prática tem lugar marcado no Spotify.É só baixar e escutar de graça.1 min - #50 - Como lidar com Críticas?
Você tem dificuldade pra lidar com críticas?
Está sempre na defensiva ou se sente super mal e culpada quando acontece?Neste episódio, eu te dou algumas dicas práticas pra conseguir enfrentar críticas com mais maturidade e leveza.17 min - #49 - Como ser mais FELIZ?
Neste episódio, eu compartilho com você uma visão do que seria construir uma vida mais FELIZ!
Usando princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso, espero te ajudar a refletir sobre seu conceito de felicidade e sobre a vida que você está construindo hoje.Será que ela está congruente com os seus valores? Confira!19 min - #48 - Minha jornada com o empreendedorismo
Hoje eu vou te contar um pouco mais sobre a minha jornada com o empreendedorismo. Você já teve medo de não conseguir se sustentar com a profissão que escolheu?
Ou tem vontade de empreender mas tem inseguranças? Eu já passei por isso e compartilho nesse episódio fui mudando minha mentalidade e pude desenvolver o empreendedorismo na minha profissão.24 min - #47 - O mito da “alta performance” na vida
Neste episódio, falamos sobre o quanto a nossa saúde emocional tem sido prejudicada pela pressão por uma “alta performance" pessoal em todas as áreas da vida, principalmente no universo do empreendedorismo. Será que isso é possível?
Como encontrar um equilíbrio saudável? Confira agora o conteúdo, espero que te ajude a estabelecer limites melhores e continuar se desenvolvendo de forma sustentável :)22 min - #46 - 4 pilares para desenvolver autoestima
A autoestima tem sido cada vez mais estudada dentro da psicologia e podemos defini-la como o quanto você gosta de si.
Muitas vezes, as pessoas não sabem que têm baixa autoestima e se sentem tristes e insatisfeitas sem saber o real motivo.Neste episódio, irei te ajudar a dar dicas práticas para você ter uma relação melhor consigo.LINK PARA CURSO DA JORNADA DA AUTOESTIMA: http://psidofuturo.rds.land/jornadaautoestima
20 min - #45 - Ouça quando estiver em crise
Ouça este episódio quando você estiver passando por uma crise de ansiedade!
A ansiedade é um sentimento normal que todo mundo tem e pode até ser saudável que a gente sinta ela em determinada situações.Mas quando ela nos causa sofrimento, é bom procurar ajudar.18 min - #44 - Detox da Mente
Existem certos padrões de pensamentos que eu e você precisamos abrir mão. Fazendo isso, iremos conseguir ter uma vida mais leve e mais saudável.
19 min - #43 - Como estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos
Mulheres que não tem a sua autoestima bem firmada e que não se valorizam como deveriam, acabam não estabelecendo limites saudáveis nos seus relacionamentos.
E para você ter relacionamentos saudáveis você precisa medir a intimidade e a proximidade.16 min
About Psicologia na Prática
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E aí, minha gente!
Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em TCC e este é o meu podcast o Psicologia na Prática.
Aqui, você vai encontrar conteúdos práticos, simples e acessíveis para que você possa aplicar os conceitos da psicologia no seu dia a dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais :)
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Psicologia e Saúde Mental por @psicolloga
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