Toda emoción va de la mano de una necesidad. Saber escuchar nuestras emociones, esas que buscan respuestas, acciones, posturas, es clave para saber qué nivel de cociente emocional tenemos.

Si una persona no logra escuchar y entender, estas emociones serán desplazadas al cuerpo y serán una fuente de posibles enfermedades futuras, por eso han explotado tantas enfermedades autoinmunes en los últimos años. Cada emoción repercute en el cuerpo.

Las consecuencias emocionales de la pandemia han sido enormes y están llevando a una revisión sobre la salud mental, la ansiedad, etc. La psicología positiva juega entonces un rol clave en la prevención de trastornos de salud mental.

La clave esta en vivir con hábitos saludables y sentirse bien con el proyecto de vida.

María José Soler Doctora en Psicología Directora de la carrera de la UM Conferencista Motivacional Terapeuta / Asesora Fundadora de Jóvenes Fuertes Redes: @majosoler / @jovenesfuertes

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