En este episodio, exploramos la conexión entre la mente y la pérdida de peso, destacando cómo los factores psicológicos pueden influir en el éxito de tus objetivos de salud. Discutimos la importancia de la motivación, la autoestima, y el manejo del estrés en el proceso de perder peso. Con la ayuda de psicólogos y expertos en comportamiento, ofrecemos estrategias para superar barreras emocionales y desarrollar hábitos saludables. También abordamos cómo crear un entorno mental positivo que fomente cambios sostenibles. Únete a nosotros para descubrir un enfoque integral que combina cuerpo y mente en el camino hacia un bienestar duradero.