Bienvenidos a un nuevo episodio de Psicomentarios Podcast, una conversación con dos psicólogos tan imperfectos como tú.

En este episodio conversamos sobre qué es la vulnerabilidad y la diferencia entre cómo es expresa por hombres y mujeres, además diferencias entre las generaciones millennials y zetas. Muchas veces la vulnerabilidad es percibida como una debilidad, en este episodio explicamos que desde nuestra perspectiva resulta ser una fortaleza que permite expresar sentimientos profundos, mostrarnos más humanos y quitarnos la máscara del más fuerte. Mostrarte vulnerable no es ser una víctima, es entender lo que te duele, darte el permiso de sentirlo y a la vez expresarlo.

La mala percepción de la vulnerabilidad puede ser contagiosa y puede tener consecuencias graves para la salud mental. Es importante identificar el diálogo interno, cuestionarlo para poder generar el cambio que deseamos en nuestra mente. Los hombres tienen internalizado que deben ser fuertes, líderes y soportar la tristeza; para nosotros los hombres deben darse el permiso de quitarse la máscara y buscar espacios en los cuales se sientan cómodos y seguros para mostrar su vulnerabilidad.